承認欲求で恋愛がうまくいかない！満たされない時の対処法5コ！
承認欲求が強い。
そのせいでいつも恋愛がうまくいかない…というあなた。
きっと「認められたい」って気持ちが強すぎて、嫉妬して束縛しすぎちゃったりするんですよね？
承認欲求があるのは悪いことじゃありません。
ですがそのせいで恋愛がうまくいかない、苦しい、というのであればどうにかしたいですよね。
今回ご紹介する方法で、「認められたい」気持ちと上手に付き合えるようにしましょう。
1.承認欲求が強い理由を誰かに聞いてもらう
むかし親や元カレなど特定の誰かに認めてもらいたかったのに、認めてもらえなかったからあなたは深く傷ついた。
その結果、認められたいという欲が強いあなたが出来上がってしまったんじゃないでしょうか？
そんなふうに、あなたの恋愛がうまくいかない原因である承認欲求が強くなった理由が、かならず過去にあるはずです。それを誰かに聞いてもらってください。
そして「辛かったね」と言ってもらえたり共感してもらえると、はじめて過去の自分が癒やされます。
きっと傷ついた過去のあなたは、未だにそこに放置されてる状態です。その時かけて欲しかった言葉を今、誰かにかけてもらってください。
まずは過去の自分を癒やすこと。それができて始めて今の恋愛で相手からの承認を素直に受け入れる事ができます。
…というのも、きっとあなたは昔よりは今の方が承認を得られているはずです。でもそれを素直に受け入れられていないんです。
傷ついて穴の空いた心にいくら愛情を注いでもらっても満たされることはありません。まずは穴を塞ぎましょう。
できれば心を許せる、話しやすい大切な友達がいいでしょう。難しいのであれば、カウンセラーなど心ケアのプロに相談するのもひとつの方法です。
2.彼氏を紹介したり、彼氏に「彼女」と紹介してもらう
きっと、恋愛で彼に対して求めすぎてしまってうまくいかないんですよね。
なら、たまには彼氏ではなく他者に求めてみるのはどうでしょうか。恋愛の承認を。
自分たちの関係を周りに知ってもらう事って、意外と承認欲求が満たされるんです。
「私はこの人の彼女＝この人にとってなくてはならない存在」という自分の大事な立場を実感できるからです。
複数人でのデートや飲み会などで一緒に遊ぶのが一番実感できるのでベストですが…、まずは「ちょっと挨拶」程度でも良いので友達や職場の人に彼氏を紹介してみましょう。
また、彼氏の友達に会って「彼女」と紹介してもらってください。
SNSで紹介するのもありですね。実際SNSを見てみると、結構のろけてるカップルって多いですよね。
彼氏とこんな事をして嬉しかったとか、そういうのを見てもらって「いいね」を貰えるだけでも承認欲求が満たされたます。
自分は誰かに必要とされている存在だという事を、そうやってときどき人に見てもらってください。
3.憧れの人を作って応援する
あなたが承認する側になれば、彼氏の愛が足りなくて満たされない…という自分が持つ承認欲求の事を忘れられます。
承認欲求が強い人は、承認する側にもなれるんです。
だって自分がして欲しいことって、誰かにしようとしませんか？その理由で、あなたも彼氏を盲目的に好きで、承認してしないでしょうか？
憧れの人を作るなら、たとえば芸能人や二次元など、あっちから承認してもらえる可能性がほぼない人がおすすめです。そういう一種の疑似恋愛ははじめからはお返しを期待しないから、精神的に楽なんです。
逆に彼氏だと「認めてもらえるかも」という期待があるからこそ、今みたいに全然うまくいかないときすっごく苦しくなってしまうんです。
なのでまずは本命の恋愛から離れる事を意識してみてください。
4.SNSで気持ちを満たす
彼に認められたい気持ちが強すぎて恋愛がうまくいかないのなら、いっそ彼から完全に離れて別のところ（SNS）で承認欲求を満たすのも方法もアリです。
特に見知らぬ人からの承認って、自分がまるで芸能人にでもなったかのような気分を味わえます。それは恋愛で得られる承認とはまた違ったものです。
そして承認を得られる相手が彼だけだと、苦しくなるのは当然です。「○○しかない」状態だとそればかりに執着してしまうからです。
なので「自分はここにいてもいい」と思える居場所を増やすという形で、SNSを利用してみてはいかがでしょうか。
インスタやツイッターで注目してもらうにはコツがあります。ゲーム感覚でちょっと研究してみてください。
もちろん恋愛同様ハマりすぎるのは危険ですよ。今度はSNSでの承認欲求が強くなりすぎてうまくいかない…なんて事にならないように。なにごともほどほどにしましょう。
5.がんばってお金を得る
今は承認欲求のせいで恋愛がうまくいかない事で頭がいっぱいかもしれませんね。
でもその状態のままだいずれ彼氏との関係が危うくなります…それはあなたもなんとなく予想できますよね。そう、恋愛（彼）で認められたいとそればかりに固執するからうまくいかないんです。
それならそれ以外で承認欲求を満たす方法のひとつとして、お金を得るという方法があります。
がんばったぶんお金を貰えるのは、自分を認められてる感じがしませんか？しかも目で見えるモノなのでわかりやすいですよね。
たとえば今の仕事をノルマ以上にがんばってみる。
それか何かをつくって販売してみるとか、なかなか手に入りにくいものを買い付けてきてネットで売るとか…というのはいかがでしょうか。
もしかしたら新たな楽しさを発見できるかもしれませんし、あなたの新しい才能が目覚めるかもしれません。
おわりに
承認欲求が強いせいで恋愛がうまくいかないときは、少し彼に求めるのをおやすみしてみてください。
今回ご紹介したように、まずは自分の傷を癒やすこと、そして恋愛以外の別のところで承認を得る方法を見つけることが、今の苦しみから抜け出す近道ですよ。
「認められたい」と思ったり求めることは恥ずかしいこと…みたいな風潮がありますがそんな事はまったくありません。人間として自然の欲求です。
それに承認欲求が強い人って、求める力が強いぶん普通の人よりたくさん努力できる可能性を秘めてるんですよ！
承認欲求と上手な付き合い方ができるよう、祈っています。