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好きすぎて苦しい…既婚者への恋心…整理して楽になる方法5つ!


彼のことが好きすぎて苦しい…どうして既婚者を好きになっちゃったんだろう…。

頭ではダメだって分かっていても、好きな気持ちはそう簡単に止められないですよね。抑えようとすればするほど、彼への思いは増すばかり…。

いろんなことを考えすぎてグチャグチャになった気持ちを、一旦整理してみませんか?

今回は、好きすぎて苦しい状態を楽にしてくれる5つの方法をご紹介します。

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1.自分の気持ちを紙に書き出してみる

紙に書き出すことで、心に溜め込んだ思いをすべて吐き出せるので、ちょっと楽になります。「心のデトックス」のようなものです。

誰かに話そうとすると、どうしても「自分をよく見せよう」として本音を言えなかったりしませんか?相手は既婚者だし「批判されたら…」という不安もあるでしょう。

でも、紙にならあなたの正直な気持ちが書けるはず!誰かに批判されることもないので、安心ですよね。

さらに、書き出してみると「あ、私ってこんなこと思ってたんだ」「我慢しすぎちゃってたかな」と改めて気づくことが多いんです。

そうして自分のありのままの感情と向き合っているうちに、好きすぎて苦しいという思いがだんだんと落ち着いてきます。無理に抑え込もうとしていた気持ちを認めてあげることで、心が癒されていくんです。

2.最悪の状況をシミュレーションしてみる

「既婚者の彼にアプローチしたら、こんなことが起きる可能性があって、最悪の場合こんなことに…」とシミュレーションをしてみると、そのリスクが一気に現実味を帯びるので感情が一旦落ち着きます。

一般的にどうして既婚者を好きになっちゃダメと言われているのか、あなた自身「そういうことかぁ」と納得できるんですね。

漠然と「既婚者を好きになっちゃダメ…」と思っているだけだと、なんとなくモヤモヤして苦しいですよね。でも、そのモヤモヤの原因が明確になると、冷静になれるというわけです。

そして、最悪の状況がイメージできると、今後についても判断しやすくなります。リスクをとってでも彼への気持ちを優先させるのか、それとも、そこまでのリスクはとりたくないからキッパリ諦めるのか。

現実を見ることになるので辛いかもしれませんが、少なくとも何に怯えているのか分からず「好きすぎて苦しい」今の状況よりは楽になれるはずです。

3.不倫経験者からリアルな話を聞く

実際の不倫経験者から話を聞くと、あなたが想像していたものがよりリアルになるので、冷静さを取り戻すことができます。想像以上の出来事に、一気に恋心が冷める…なんてことも。

リアルな話には、それだけ人の心を動かすものがあるということです。

さらに不倫経験者なら、今のあなたの「好きすぎて苦しい…」という気持ちも分かってくれるはず!既婚者を好きになったことがある人にしか分からない思いってありますよね。

その思いに共感してもらえると、少し気持ちが落ち着きます。冷静になれると、自分の心を整理しやすくなりますよ!


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4.新しい出会いの場に行って他の男性にも目を向ける

新しい出会いの場に行ったら、案外コロっと気持ちが揺れ動くこともあります。そうなれば、好きすぎて苦しい…という気持ちは一気に楽になりますよね。

他の男性にも目を向けられるということが分かって、既婚者の彼に執着する必要がなくなるからです。

「彼じゃなきゃ絶対ダメ!」と思っていると自分を追い込んでしまいますが、「ダメならそれでもいっか」と思えたら、苦しい気持ちから解放される気がしませんか?

好きすぎて苦しいということは、あなたの視野が狭くなっているサインでもあります。もう少し視野を広げてみると、チャンスはいくらでもあることに気づきますよ!

5.彼との繋がりをすべて絶つ

「いつでも彼に連絡できる環境」から「連絡できない環境」に変えることで、あなたの心がどう変化するか見てみましょう。そこで自分の気持ちを改めて確認することができれば、グチャグチャになった気持ちを整理しやすくなります。

「あ、やっぱり好き。既婚者でも諦めることなんてできない」と気づくか、「意外と連絡とれなくても大丈夫かも」と思うか。環境を変えてみると気づくことって多いですよね。

SNSなどの繋がりも絶つので、彼のことを思い出す機会も減るでしょう。好きすぎて苦しい状態からあえてそういう環境に自分を置くことで、彼と少し距離を置いて気持ちを整理することができます。

おわりに

いかがでしたか?今回は「既婚者の彼が好きすぎて苦しい…」という気持ちを整理して、楽になる方法を5つご紹介しました。

1人で考え込んでいると、余計に苦しくなる一方ですよね。でも、その気持ちを一旦整理してあげると、スーッと楽になって前向きに考えられるようになりますよ。恋した相手が既婚者のあなたは一度試してみてくださいね。

恋は頭じゃなくて心でするもの。なので、まずは好きすぎて苦しい心を癒してあげることから始めてみませんか?

(ライター/)

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