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疲れた…友達に嫉妬される…苦しくならないための心の持ち方5つ!


特別なことをしたわけじゃないのに、何かと友達に嫉妬される…。嫌味なことを言われる…。

事あるごとに突っかかってこられると、「私のこと何も知らないくせに…」とイライラしちゃいますよね。

どうしてこんな苦しい思いをしなきゃいけないのだろう…と心を傷めているあなた。

心の持ち方を少し変えてみるだけで、気持ちをスッキリと切り替えることができますよ。

めんどくさいことは放っておいて、楽な気持ちで過ごしましょう!

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1.「私には幸せオーラがある」

友達に嫉妬されるときって、それだけあなた自身が「幸せそう」に見えるってことです。それって決して悪いことではありません。

捉え方次第では、「嫉妬してしまうくらい素敵な人」ってことなのです。

あなた自身の努力や苦しみを知らずに嫉妬ばかりしてくる友達には、正直うんざりしてしまう気持ちも分かります。

ですが、実際はどうであれ友達の目にはあなたの魅力が、「努力をしてないように見えるくらい自然」に映っているということなのですよ。

それって「あの人頑張ってます!オーラめちゃくちゃって出てるわ~。」って思われるより、全然マシです!

裏ではたくさん努力をしておきながら、「何にもしてません!」とクールな顔をして魅力をふりまける女性ってかなりレベルが高いですよ。

次に友達に嫉妬されることがあったら、「よし!幸せオーラ保てる!」と思って、余裕の表情でかわしてしまいましょう。

2.「心が疲れているサイン」

友達に嫉妬されたり嫌味っぽいことを言われて心が傷ついてしまうときって、それだけあなたの心がパワーを失っているということでもあります。

なぜなら、心も体も元気いっぱいで絶好調なときって、多少つらいことがあっても蹴り飛ばせる余裕があるのです。

でも、友達に嫉妬されることで「なんでこんな思いしなきゃいけないの」と感じてしまうとしたら心の栄養不足である可能性が高いですよ。

上手くいかないことやストレスを抱えていませんか?心が敏感になるのは、「自分を大切にして!」という身体からのサインでもあります。

相手の言葉に傷ついて「嫌だな~」と感じた時は、あなたの心と身体を第一に考えて休養する時間を設けてあげてくださいね。

友達に嫉妬される攻撃には負けない、ハートの守備力を高めることができます。

3.「自分を磨くチャンス」

相手の嫉妬にイラっとしたときは、自分を磨くチャンスでもあります。

なぜなら、相手の言葉を気にしてしまう原因のひとつに「自分に自信がない」ということも挙げられます。

いつでもどこでも自信たっぷりの人って、他人に嫉妬されたり何か言われたくらいでクヨクヨしたりはしません。そんなのは、鼻で笑っておしまいです。

あなたが友達に嫉妬されることで苦しくなってしまうのは、あなた自身が「自分に自信が持てずにいる」ということです。

そのため、傷ついて苦しくなった時こそ、自分を磨くチャンスだと考えましょう。まずは、自分の弱気な部分を紙に書き出してみてください。

それが明らかになったら、あとは克服するための努力をしていくだけ。少しずつ自分の弱さと向き合っていくと心は強くなっていきます。

そうすることで、友達に嫉妬されることなんて気にならない強さを手に入れることができますよ。


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4.「友達も苦しんでいる」

友達の言葉に傷ついた時は、「今、相手も苦しいんだな」と考えることでイライラがおさまります。

相手に嫉妬するときって、自分がいっぱいいっぱいで上手くいっていないときだとおもいませんか?

「頑張っているのに成果がでない」とか「忙しすぎて、毎日全然楽しくない」とか。

そういうときって、自分と他人を比べてしまうものです。まさに、「となりの芝生は青く見える」状態です。

だから、友達に嫉妬されるときや突っかかってこられるときは、「彼女もきっと今大変なんだな」と心の中でささやきましょう。

それだけで、心はかなりすっきりしますよ。相手の言葉にいちいちイライラしていると、あなた自身を追い込むことになってしまいます。

あなたの優しくて素直な心は汚さないように、心にはいつも余裕を持ちましょう。

5.「友達との関係を見直すチャンス」

友達に嫉妬されることで苦しむことが多いのならば、その友達との関係性を見直すチャンスだと捉えましょう。

人間関係って人が生きていく上でとても大切なものですよね。ですが、あなた自身に苦しみを与えるような相手と一緒にいる必要はないのです。

自分にとってマイナスな関係ならば、思い切って距離を置いたり清算してしまうことも時には重要です。

それでも、友達との関係を深めていきたいと思うのならば、腹を割って話すことも大切ですよ。

「私も今すごく努力しているから、そういう言われ方をすると傷つくな」と友達に嫉妬されるあなたの気持ちを正直に話してみましょう。

あなたを大切に思ってくれている友達ならば、しっかり理解してくれますよ。

友達と向き合うのって気を使うし労力も必要ですが、正直に自分の気持ちを話してみると、モヤモヤが簡単に解決してしまうことがありますよ。

おわりに

いかがでしたか?女友達に嫉妬されるのってイライラしたりモヤモヤしたり…本当に面倒ですよね。

勝手な嫉妬に追い込まれて苦しくなっている…。そんな時こそ、気持ちを上手に切り替えることが大切ですよ。

心の持ち方次第で、心のモヤモヤはスッキリして楽になります。ご紹介した方法を参考に、苦しい気持ちにサヨナラしてくださいね。

(ライター/)

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