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モラハラな彼氏と別れたい!上手にサヨナラする方法6つ!

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モラハラな彼氏をもつと相当苦労してしまいますよね。言葉の暴力を振るったり、責任転嫁したり、被害者ぶったり、平気でウソをついたり・・・

その症状はさまざまですが、モラハラ加害者は自己愛性パーソナリティ障害という立派な人格障害である可能性が非常に高いのです。

人格障害である以上「普通はこうするはず」という常識が全く通用しないので別れたいと思っても一筋縄ではいかないのがモラハラ彼氏なのです。

そんな彼と、上手に別れる方法をご紹介したいと思います。

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1.第三者を交えて別れ話

モラハラ彼氏に「別れたい」という話をするときには、決して二人きりになってはいけません。モラハラの特徴は「二人でいるときに豹変する」ということ。外面だけは非常にいいのです。

二人きりのときに「別れたい」などと告げれば、急に怒り出す、泣き出すなど手に負えなくなるのです。

特に、あなたの部屋での別れ話だけは絶対に避けましょう。彼の部屋ならば、「もう出て行く」と行って部屋をでることもできますが、自分の部屋ではそうはいきません。

「出て行って」とどれだけ強く言っても相手が屈することはないでしょう。

別れ話はなるべく第三者を交えて、喫茶店などのオープンな場所でするようにしましょう。

第三者は彼にとって頭の上がらない人物がベストです。あなたの友人よりも共通の知人である先輩の方が、別れ話はすんなりいくはずです。

2.「私じゃ釣り合わない」と下手に出る

批判されると逆ギレするのがモラハラ彼氏ですよね。

「自分は全て正しい」と思い込んでいるので、どんな批判も聞き入れることはありません。

「別れたい」という一言を言うときに、気をつけなければならないのが「彼を批判しているのではない」ということを一緒に伝えること。

「あなたのこういうところが嫌だから」なんてことを言おうものなら、必死で猛反撃してくるでしょう。批判されたり傷つけられそうになると、相手の一番傷つく言葉をわざわざ言ってくるのです。

それを避けるために、たとえウソでも「私じゃあなたのような素敵な人には釣り合わない」というスタンスを貫いてください。

「不釣り合いなのがわかっているのに、一緒にいると自分が惨めになる」「別れたいのはあなたのせいじゃない、私の器が小さいせいなの」と大げさくらいに言うのがベストです。

ちょっと腹が立ちますが、モラハラ彼氏と別れるためです。

3.毅然とした態度を貫く

モラハラ男の共通点は、自分の言うことを聞いてくれそうな人に対してしか、そういうことをしないという点です。

つまり彼氏は、怒鳴ったり、ごねたり、騒いだりすれば、あなたが思い通りになると思っているということです。

どんな形であれ「別れたい」という言葉に「はい、わかりました」とは言ってくれません。

どんな態度をとられても、どんな言葉を投げつけられても、あなたは毅然とした態度を貫いてください

「別れたい」という言葉を言ったのに、彼の態度が怖くてひっこめたということになれば、二度と別れ話はできなくなってしまいます。

1度目の別れ話で彼氏が「勝った」と思ってしまい、2度目以降は「またそれかよ」と話すら聞いてもらえなくなるからです。

何があっても彼の態度に屈してはいけません。


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4.「病気になった」などウソをつく

何を言ってもダメなら、ウソをついて別れるのもありです。それくらいモラハラ彼氏との付き合いはあなたに悪影響しか及ぼさないものだからです。

「仕事が大変で、精神的に病んでて、入院することになって・・・。迷惑かけたくないから、もう別れたいと思ってる」など、彼氏にとって付き合うデメリットになるようなウソをつくのです。

モラハラ彼氏に「俺が支えてあげよう」なんて気持ちは1ミリもありませんから、ウソがバレない限りは問題なく別れられるはずです。

突然こんなウソを言えば、バレる可能性が高いですから、数ヶ月ほどは、仕事の愚痴をくり返したり、ため息をたくさんついたり、「全然寝てないのに、寝られない」、などうつっぽい症状を演じておきましょう。

ちょっと良心が痛みますが、別れたいのならやむをえないでしょう。

5.一切の連絡を絶つ

モラハラ彼氏と別れるのに、一番大切な事は別れ話の後は一切の連絡を絶つということ。

着信拒否にしてLINEもブロックしてください。SNSの更新も控えましょう。

モラハラな態度はまるで嵐のようなもので、爆発した後はものすごく静かになります。

これまでも「ごめん」と彼氏の方から謝ってくることってありませんでしたか?

「別れたい」というあなたの言葉に逆上しても、時間がたつと、何事もなかったかのようにあなたに接してくる可能性があります。

「あれは別れではなく、単なる喧嘩だ」と自分に都合良く解釈するのもモラハラ彼氏の得意技ですからね。

別れ話のあとはノーコンタクトを徹底してください。

おわりに

いかがでしたか?自分の彼がモラハラ彼氏だって気付いているのなら、やはりすぐに別れることをオススメします。

通常の恋愛のように「ふつう」という常識が通用しない相手ですから、別れるには時間も労力もかかってしまいます。

それでも、モラハラ彼氏と付き合い続ける労力に比べれば、大したことはないはずです。上手にサヨナラして、もっともっと素敵な恋愛を楽しんでくださいね!

(ライター/)

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