カップルの冷め期の乗り越え方！マンネリ関係に熱を取り戻す6方法！

なんか最近冷め期っぽいかも…。

これカップルにありがちなマンネリってやつだよね…。

前はあんなにラブラブだったのになあ…って付き合ったばっかりのことをふり返ると、寂しくなって来ますよね。

ずっとこんな冷めた関係のままなのかなって不安にもなるでしょうし…。

でも大丈夫、カップルの冷め期は乗り越えられます！

二人の未来ために、今回のことを実行に移してみましょう。

1.「冷め期」だとお互い確認する

冷め期な今のふたりの状態って「良くない」ですよね。

それをふたりで自覚し合うと、危機感が芽生えます。そしたら「なんとかしよう」「やっぱりこのままじゃイヤだ」って気持ちも同時に芽生えてくる。

そこではじめて「前みたいなラブラブカップルの関係に戻りたいな」って、体が動くんです。

「私たちってちょっと冷め期じゃない？カップルによくあるやつ」って話、お互いはっきりと口に出してはいないんじゃないんですか？

「なんか一緒にいてもつまらないな…」「前みたいにときめきもないな…」とマンネリを感じつつも口に出さず、一緒にいるんじゃないですか？

そうやって良くないこと、つまり冷め期っていう「問題」から目を背けるから、どんどん悪化していくんです。先延ばしにしても解決はしません。

だからあえて今の状態を腫れ物扱いせず、触れてみましょう。「このままだと別れちゃうのかな」とか「私たちってうまくいかないのかな」とか。

そうやってお互いの現状と向き合って自覚すれば、「次のデートの場所をちょっと変えてみよう」とか、「もう少しくっついてみよう」ってやる気にもなりますよ。

2.「ラブラブカップル」をふたりで見る

ラブラブなカップルを見ると、「いいなあ！」ってなって、そうなりたくなります。それはたとえ冷め期であってもです。

だって、人は人に影響されやすいからです。

人が幸せそうだと、「自分もああなりたい」って羨ましくなりませんか？

そして一度でもラブラブカップルだった時期があるのなら、がんばればまたラブラブになれそうだと思いませんか？

一度経験してるからこそ自分でも出来そうというか、ハードルが低そうに見えるというか…。

それに、一度でも幸せの味を知ってしまうと、また味わいたくなるものですからね。

別にフィクションだっていいんですよ。一緒に恋愛系のマンガを読むとか、映画を観に行くとか。次のデートはそういう日にしてみてはいかがでしょうか？

3.二人でわくわくするような旅行に行く

二人に興味のあるわくわくする旅行をして、無理矢理にでも自分たちに刺激を与えましょう。

「この旅行、楽しい！」とテンションが上がったら、訪れた地、食べたもの、そしてその旅行で一緒にいた人にもいいイメージがつくんです。

つまり「彼氏（彼女）とだから楽しいんだ」ってなるんです。

そしたら冷め期から抜け出せるでしょう。やっぱり恋に刺激は大事ですよ。特に、旅行は大きな刺激になります。

いつもと違う地に行くと、そわそわして落ち着かないですよね？そして少し心細くもなりませんか？その地に馴れてないから「この道合ってるかな？」とか。

つまり「頼れるのはお互いだけ」っていう状況になりますよね。

それが冷め期には効果的な刺激になるなんです。お互いなくてはならない存在なんだ…って、再確認できるから。

だからこの方法は、カップルに熱を取り戻すことができるんですよ。

4.ダブルデートしたり、友達を入れて遊ぶ

人は相手に期待されてる姿を無意識にでも演じちゃうものです。

だから「カップル」として友達の前に現れれば、お互いカップルらしい振る舞いをするんです。「いい彼氏」そして「いい彼女」のね。

人前なら「明らかに私たちカップル冷め期です…」なんて感じ、出さないはずですよ。

たとえばいつも生返事な彼氏だったら、いつもよりちゃんと会話してくれるでしょう。なんたって友達の目がありますからね。

あなたも二人でいるときより、彼氏に対して丁寧な対応をするんじゃないですか？

そしてそのとき気づくはずです、「そういえば最近、冷めた態度ばっかとってたな…」とか、「こんな風に優しくしてあげてなかったな…」とか、冷め期になる前の自分を。

こんなふうに、人前で「カップル」でいることは、最近の自分の振る舞いを思い出して反省するきっかけになるんですよ。

5.「今後の目標」をふたりで作っていく

お互い「これがしたい」って目標があれば、やる気が出ます。やる気があればふたりの関係に熱が復活しますよ。

そもそも冷め期って恋愛に対してやる気がなくなってる状態なんです。なんでそうなっちゃってるかというと、ふたりの関係に山もなく谷もないからです。

ラブラブピークなカップル関係でもない…かといって「もう未来が見えない」ってどん底な関係でもない。その中途半端な状態が「冷め期」なんです。

だから自分たちに山を作る。それには「目標」を作るのがいちばん。ふたりで目指すところがあるから、歩いていけるんですよ。

たとえば「二人で花火見たことないから今年は見る」とか、そういうのでもいいんですよ。そして目標を達成したら次の目標を作るんです。「今年の冬は一緒にスケートをする」とかね。

目標があると楽しみだし、冷めてるヒマもありませんよ！

6.会う時間・やりとりする時間を少なくしてみる

いっそ距離を置いてみるのも、カップルが冷め期を抜け出すひとつの方法です。

離れてみると最初はなんともなくても、ふたりともだんだん「寂しい」って気持ちになってきます。

今まで当たり前にそこにあったものがなくなるのって、なんかやっぱりヘンな感じがするものなんです。「いつもと違う」って体が違和感を覚えます。

離れてみると、「冷め期だわ～」とか言ってたのがいかに贅沢な発言だったか…ってありがたみがわかりますよ。離れるからこそ身にしみるんです。

そうやって苦い寂しさを味わったら、「ラブラブなカップルでいよう」って気持ちになって、お互い向き合いかたが変わるでしょう。

おわりに

たいていのカップルには冷め期って必ずおとずれます。

そこから抜け出すためには、お互いの努力が必要不可欠です。

「まあいつか抜けるかな…」なんてぼんやりしてても、熱が戻ってくることはありませんよ。

飲み物ってあったかいのが冷めることはあっても、冷めたものが勝手にあったまることってないですよね？レンジを使うとか何かしないと、あったかくならないですよね？

人間の心もそれと同じようなものだと考えてくださいね。