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振った彼氏に新しい彼女ができた…くるしい気持ちを解消する方法5つ

自分が振った彼氏に新しい彼女ができた…。

彼と別れることに決めたのは自分なのだから「別に…」と言いたいところだけど、実際はなんだかショックですよね。気にしたくないのに、胸がくるしい…。

そんなときは今回ごご紹介することを参考にしてみてください。

今回は、振った彼氏に新しい彼女ができたときのつらい気持ちを解消する5つの方法です。

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1.自分の気持ちをまるごと認める

振った彼氏に新しい彼女ができたと知って予想外なショックを受けてしまったあなたも、まずは自分の気持ちをまるごと認めてあげましょう。

できれば認めたくない、気づきたくない気持ちであったとしても、無理に抑え込んでしまうのはよくありません。抵抗するより素直に認めてしまったほうが立ち直りもはやいのです。

新しい彼女の存在を知って嫌な気持ちになったことも、悲しくなったり寂しくなったりしたことも、ぜんぶそのまま受け止めてあげましょう。

自分が振った彼氏であっても未練が残っていることだってあります。振られた彼のほうがもっと引きずってほしいと思っていた部分もあるかもしれません。

どんな気持ちが湧いてきたとしても、否定せずに認める勇気をもちましょう。

2.友達に話を聞いてもらう

つらい気持ちに負けてしまいそうなときは、信頼できる友達に話を聞いてもらうのも良いでしょう。

気持ちの問題は自分ひとりではなかなか消化できないことだってありますよね。そんなときは友達に話を聞いてもらうことでスッキリできる場合も多いもの。

振った彼氏に新しい彼女ができてつらい…。自分では矛盾した感情に思えるかもしれませんが、大丈夫です。けしてめずらしいことではありません。

あなたと振った彼氏についてよく知っている友達ならなおさら理解があるでしょうし、新しい彼女ができたことも話しやすいはず。

ひたすら話を聞いてもらったり、ぜーんぶ吐き出していっそのこと笑い話にしてしまいましょう。もつべきものは友です。

3.元彼のSNSから離れる

あなたが振った彼氏と今もSNSで繋がっているのなら、彼のSNSからは距離をとりましょう。

プライベートな内容も気軽に投稿できるSNS。ところが、そんなSNSを見てしまったばかりに、本来なら知る必要のなかった情報にまで触れてしまうことだってありますよね。

そのせいで自分を傷つけたり、あなたがますます苦しい思いをするなんて無意味です。

振った彼氏のSNSには新しい彼女とのデート写真が投稿されるかもしれません。彼が彼女への想いをつぶやくこともあるでしょう。

露骨な内容ではなかったとしても、彼の投稿にはつい「これって新しい彼女のこと?」なんて勘ぐってしまいがち。

あからさまにフォローを外すのを避けたい場合にはミュート機能を活用するなど、落ち着くまでのあいだは彼のSNSは見ないようにしましょう。


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4.目の前のことに打ち込む

振った彼氏に新しい彼女ができたことで頭がいっぱいになっているあなたは、目の前のやるべきことに集中しましょう。

仕事や趣味、友達との遊びでもかまいません。とにかく行動を起こしてそこに打ち込むことで、つらい気持ちに襲われる機会を減らしていくのです。

思いっきり落ち込んだり、納得がいくまで考えることで立ち直れる場合もあります。

けれど、自分が思うように立ち直れていないと感じたら思いきって別のことに集中するのがいちばん。

とはいえ仕事も今はそれほど忙しくないし、それといった趣味もない…というあなたはスポーツジムを利用するのもおすすめです。

振った彼氏と新しい彼女のことでモヤッとしたときにはサクッと身体を動かしてリフレッシュ。汗と一緒に暗い気分も流してしまいましょう。

5.自分に自信をもつ

振った彼氏と新しい彼女のことで落ち込んでしまうあなたは、自信を取り戻すことからはじめましょう。

ふたりのことを思い浮かべて「きっと新しい彼女は自分より魅力的なんだろうな」と自分を否定してしまうのだとしたら、それはあなたが自分に自信をなくしているから。

本来、あなたのもつ魅力は他のだれかと比べられるものではありません。もっといえば、大切なのはあなたにとって振った彼氏が魅力ある男性なのかどうかです。

あなたが「この人は違う」と判断して別れた相手のことで自信をなくす必要なんてありません。どうか自分の判断に自信をもってくださいね。

今はつらい気持ちに襲われているあなたも、自信を取り戻せば「なんであんなことで悩んでたんだろう?」と不思議に感じることでしょう。

おわりに

いかがでしたか?振った彼氏のことなんてもう知らない!と思っていても、いざ新しい彼女ができると気になってしまいますよね。

別れた後、自分にまだ彼氏がいない場合などはちょっと負けたような気持ちにもなるかもしれません。

ですが、あなたのそんな感情も大半は一時的なものです。解消するきっかけさえつかめば、一気に前向きな気分にも戻れるはず。

今回の内容を参考に、1日もはやくいつもの自分を取り戻していきましょう!

(ライター/)

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