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彼氏と会えない寂しい時は要注意!無意識にやりがちなNG行動5!

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突然ですが、彼氏と会えない時あなたはどういう行動を取っていますか?もしかしたら無意識にしている行動が寂しい感情を加速させているかもしれません。

これからお話しする5つのNG行動をやめれば、必ず辛さが軽減されるはずです。正念場を乗り越えるために、一緒に行動を見直していきましょう。

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1.携帯を触る

彼氏と会えない時、無意識に携帯に手が伸びていませんか?携帯とは不思議なもので、寂しいと思って触り始めるとだんだんその感情が強くなってしまうのです。

さらに彼からの返事もないとなれば、満たされない気持ちはどんどん大きくなります。寂しい感情を埋めたくて手を伸ばしたツールに振り回されるなんて、腑に落ちませんよね。

また、彼氏とのやり取りを見返す方も多く見られますが、この行動も悪影響を及ぼします。現状ではやり場のないあなたの彼氏への想いを助長させるだけでなく、会えない辛さを際立たせてしまうのです。

これ以上事態を悪化させないために、まずは携帯を視界から消しましょう。そして寂しいと意識しないで済むように、無理やりでも他の事を始めましょう。一番有効なのはとにかく外出する事。意図せず意識が他へ向き、気付けば少しは楽になっているはずですよ。

2.一人で過ごす

彼氏と会えない日が続くと、何をしていても彼の事を考えてしまったり、気付けばため息ばかりついていたり…誰かと話す気にも出かける気にもならなかったりしますよね。しかし、それが悪循環を作り出してしまうのです。

気分が乗らないかもしれませんが、だからと言って一人で過ごすのは厳禁です。ましてや自宅にこもろうものなら、どんどん寂しい気持ちが膨らんで余計辛くなってしまいます。

気持ちが沈んでいる時こそ、人と会話をする事が大切です。話をしているうちに自然と気持ちが楽になるものですよ。また、電話よりも会って話す方がより効果的です。一度思い切って試してみれば必ず実感できますので、頑張って一歩を踏み出してください。

3.ネガティブな事を考える

彼氏に会えない時、私たちは取り留めもない事を考えてしまいがちです。今頃何しているんだろう…と始まって、私の事を好きな気持ちが薄れているのでは…なんてどんどんネガティブな方に思考が引きずられたりします。

しかし、寂しい時に考える事というのは大抵杞憂で無駄なんです。むしろそうして不安になって行動を起こしてしまったばっかりに、思いもよらぬ事態に陥ってしまうかもしれません。

もし彼氏が仕事で忙しいのなら、将来結婚して私を守るために頑張ってくれているんだ、と前向きに考えてみてはいかがでしょうか?それなら会えない間に綺麗になろう、成長しよう、という気持ちが浮かぶかもしれません。

また、寂しい気持ちをリセットするために、映画などを見て泣く事をオススメします。涙を流すと、実際に悲しい成分が流れていくんだそうです。ポイントは悲しい事ではなく感動や喜びの涙を流す事。後に残る感情に影響するので気を付けてくださいね。


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4.恋愛関係の話題に触れる

映画やドラマをはじめ、本、友達との会話など、とにかく恋愛に関係するものに極力触れないようにすると良いですよ。というのも先に挙げた3つをはじめとする娯楽は、女性が幸せそうでハッピーエンドの事が多いですよね。

自分が彼氏と会えない寂しい気持ちの時にそんなものを見たら、いっそう空しくなりませんか?友達との会話も油断できません。うまくいっている友達の惚気を聞かされた日には、どうしても自分と比べてブルーになってしまうのではないでしょうか。

そういう時期には一人身の友達を選ぶに限ります。たとえ恋愛関係の話になったとしても、愚痴や男性の理想などの話題にすれば寂しさを増大させず、大いに盛り上がる事ができるのではないでしょうか。

程度は違えど、彼氏に会えないために寂しい思いをする時期は誰にでもあります。しかし頭では理解していても、真っ只中にいると冷静に考えられないもの。そんな時は、意識して頭から追い出しましょう。

5.夜遅くまで起きている

寂しい気持ちは特に夜に襲ってきます。一度は心当たりがあるのではないでしょうか?夜に出かけるわけにもいきませんし、彼氏に会えないのなら尚更、気分が落ち込む事は必至。

しかも辛い気持ちが増すと、今度は眠れなくなるという悪循環を引き起こします。もし同居人がいるのなら、2番でもお話しした通りなるべく会話をしましょう。一人暮らしならテレビで寂しい感情を紛らわせるのが手っ取り早いですね。

さらに温めのお風呂にゆっくり浸かり、ゆったりした音楽をかけたり間接照明にしたりして、リラックスできる環境を作りましょう。つい考えがちな会えない彼氏の事は努力して忘れ、早めに寝る体制に入りましょう。

人間は眠っている間に頭の中の感情が整理されるので、目が覚めた時には辛さが軽減しています。寂しい気持ちがどうしようもなくなる前に寝てしまうのが一番ですよ。また、スマホが気になるようなら思い切って電源を切ってしまいましょう。

おわりに

彼氏に会えない時にやりがちなNG行動、お分かりいただけましたか?将来の二人のためにも、今が踏ん張り時です。ご紹介した5つの行動をなるべく避けて、なんとか乗り越えてくださいね。

(ライター/)

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