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私だけ彼氏が出来ない…辛い…劣等感を感じている時の解消方法5つ

「なんで私だけ彼氏ができないんだろう…?」

友達はどんどん彼氏が出来て、自分だけ出来ないと、辛いし、焦りを覚えますよね。そのため劣等感も覚えてしまうと思います。

でもそれに囚われていると、今後良い相手と出会えていたとしても、気づかずに過ごしてしまう可能性が高くなります。

あなたの心掛け次第で、それは払拭できますよ!

今回は彼氏が出来ずに辛いと感じ、それによって覚える劣等感を緩和する解消方法を5つご紹介します。

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1.あなたのペースを大切にする

フリーの期間が長いと、焦りから無理に、「彼氏を作るぞ!」と意気込んだり、逆に「もう出来ないかも…」と諦めモードになったりしますよね。

でも恋愛は、人それぞれ自分に合ったペースというものがあります。

友達カップルの話を聞くと、「羨ましい…なんで私には出来ないんだろう?」と辛い気持ちになるかもしれません。

でも仮に、焦って作った彼氏とデートをして楽しいでしょうか?

とりあえず付き合ってみたという場合、結局すぐに別れてしまうケースも考えられますよね。

恋愛のペースは人それぞれあります。周囲と比べて劣等感を抱いていると、焦りだけが募って、あなた自身が辛い気持ちになってしまいます。

良い人は必ずあなたの前にも現れます。大丈夫です。あなたはあなた。友達は友達です。

2.自分を認めてあげる

彼氏が出来ないのは、自分にどこか重大な欠陥があるからだと思っていませんか?そんなことはありません。自分を認めてあげてください。

あなたの身の回りを思い出してみてください。「この子ホントはこんなに性格悪いのにな…」という友達にも彼氏ができたりしていますよね。

悔しいですよね。なんで私だけ?って思いますよね。でも彼氏の有無で、あなたの価値が決まるわけではありません。あなたにも魅力がたくさんあります。

周囲と比べ、劣等感を抱いていると、どうしても自己評価が低くなり、暗い雰囲気になってしまいます。これはよくありません。

少々影がある女性に対して、男性は「守ってあげたい」「支えてあげたい」と感じる人もいます。

でもさすがにあまりに行き過ぎると、「なんだか重そうだなぁ」と敬遠されてしまいます。

彼が出来ないからと負い目に感じることはありません。普段から笑顔でいることを心掛けましょう。

3.小さな成功体験を積み重ねていく

「彼氏が出来ない…」と辛い気分のままでいると、どんどん恋愛に対して消極的になりますよね。

ですが決して「どうせ私は…」なんて思わないようにしましょう。これの対処法は、小さな成功体験を重ねていくこと。そうすれば少しずつ自分に自信が付いていくはずです。

例えばダイエットで「2週間で2キロ痩せる」といった小さな目標で構いません。これを積み重ねてみましょう!

実は自信がある人と、ない人では、結果に大きな差がでてしまいます

仮に同じ人物でも、何に対しても自信たっぷりな場合と、「自分なんかどうせ…」と消極的な場合では、自信がある方が魅力的に思われます。

辛いという気持ちや劣等感に囚われていると、その分、行動も消極的になります。恋愛すること自体が不安になってしまう可能性もあります。

少しずつで大丈夫です。自信を付けていきましょう!


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4.肯定的な言葉を使う

肯定的な言葉ってポジティブで、聞いていてみんな気持ちがいいですよね。そして男性はそもそもポジティブな女性に惹かれるんです。

普段から肯定的な言葉を使うと相手に与える印象も変わってきます。

例えば友達に「今日の服かわいいね!」と言ったとしますよね。

その時に「そんなことないよ!全然かわいくないって」と返されるのと、「ありがとう、嬉しい」と返される場合、どちらの方が良い気分がしますか?

「彼氏が出来ない」という辛い気持ちから劣等感を感じていると、どうしても普段から、否定的な態度や発言になってしまいます。

実際に言葉にすると脳もインプットしてしまいます普段の言葉遣いに気を付けることで劣等感を緩和していくことができますよ。

5.フリーを楽しんでいる友達と仲良くする

いつも遊んでいるのは彼氏持ちの友達ばかりで、あなたにだけ出来ない状況が続いていると、一緒にいるのが辛くなる時がありませんか?

それがノロケじゃなくて愚痴だったとしても、「そもそも私には相手がいないんだけど…」と、ついネガティブになってしまいますよね。

そんな時は、一度、フリーの生活を楽しんでいる人と仲良くしてみるといいかもしれません。

彼氏はいないけど趣味や遊びで毎日すごく充実しているという友達もいますよね?

フリーの生活を楽しんでいる人と一度話してみると、何かヒントを得られたり、新しい出会いを求めてコンパに行ったりという機会にも恵まれる可能性がありますよね。

本当に辛い状況だと、精神的にも楽になるかもしれません。

おわりに

いかがでしたか?彼氏が出来ない、辛いと感じてしまうのは、恋人がいない期間が長いほど、悪化してしまいます。

しかし、全く魅力のない人というのは存在しませんあなたのことを魅力的に感じる男性は必ずいます。あまり周囲と比べ卑屈にならないようにしましょう

恋人が出来れば、次はまた別の悩みが生じてきます。その時には「あの時は彼氏が出来ないことで悩んでいたのに、随分ステップアップしたなぁ」と感じることでしょう。

(ライター/)

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