なぜか彼氏いるのに寂しい…心が満たされない時するべき事7コ。
彼氏がいるのに寂しい…。
彼氏からすごく愛されてると思うし、たぶん周りから見ても“幸せカップル”って思われてると思う。
でも彼氏が何をしてくれても、心に空いてる穴が埋まらない…それって苦しいし、彼氏に対しても申し訳なくなりますよね。
そんなどうしようもなく彼氏いるのに寂しいあなたがするべきこと。それは、今回ご紹介する7つです。
1.よく寝てよく食べて適度に運動する
彼氏いるのに寂しいのは、あなたの心が今かなり弱ってるからかもしれません。
基本的なことですが、やっぱり体が資本です。体が今以上に元気になれば、心も元気になりやすいんです。
体に余裕がないと、心にも余裕ができないもの。余裕がないと彼氏いるのに寂しい、彼氏いるのに悲しい、ってずっとネガティブなことばかり考えちゃいますから…違いますか？
たとえば仕事でものすごく疲れたあと彼氏に会うのと、休日に彼氏に会うのとだと体力的にもテンション的にも差がありますよね。
そう考えると体と心って密につながっていると思いませんか。
なのでまずは健康をめざしてみましょう。
2.一日に何回も自分を褒める
あなたが自分で自分を褒めて心を満たすことができれば、彼氏いるのに寂しい状態から抜け出せます。
彼からの「好き」と自分からの「好き」が合わさったら、それはもう最強の肯定になるからです！
あなたはきっと、自分にあんまり自信がないタイプなんじゃないでしょうか。自己肯定感が低すぎるあまり、彼氏からの「好き」だけで自分を満たそうとしていませんか？
自信がなくてかつ寂しがりのあなたには、きっと彼の「好き」だけじゃ足りません。あなたのために、あなたによるたくさんの肯定が必要なのです。
「でもこれくらいでえらいとか…」なんて思う必要はありません。
朝遅刻しなかったとか、ご飯をしっかり食べた。それだけでも充分えらいしすごいです。（それすらできない人は世の中にいっぱいいます…）
ちょっとしたことでもいいんです。毎日たくさん自分を褒めてあげてください。彼氏いるのに寂しいその状態から抜け出すためには、まず自己肯定感を高めることです！
3.たくさん目標を立て、こなす
なぜか彼氏いるのに寂しいと思ってしまうのは、彼とつりあう人になれていない気がして不安を感じているからかもしれません…。
なのでこの場合彼氏いるのに寂しい理由は、彼と対等になれていない感じがするから。
なら、もうすこし自分に自信をつけることです。そして彼氏につりあう“自慢の彼女”になればいいんです。
この「目標をたててそれをこなす」ということは、自分との約束を守るということ。それをくり返し積み重ねていけば、自分が信じられるようになります。自分を信じると書いて自信ですよ。
たとえば「○日までに今抱えている仕事を終わらせる」とか。「毎月の貯金額を増やす」とか。「週○回自炊する」とか。
そこまでめちゃくちゃ大きな目標でなくても良いんです。「朝○時までに起きる」とか「寝る前は必ず化粧を落とす」…とかでもぜんぜん良いと思います。
ポイントは「成果が比較的早く見える化できる目標」をいっぱい立てることですよ。
大きめの文房具屋に行けば、年間目標・月目標・タスクリストなどが書き込める手帳やノートが売っています。それを買いましょう。
書きとめておけば、いつでも自分の努力を振り返ることができます。それはあなたの励みと、これからの勇気になるはずですよ。彼氏にとって最高の彼女になってください。
4.「しなければならないこと」を増やす
日々を彼氏以外のことで埋めましょう。強制的に彼氏以外のことに気をとられる環境を作ると、寂しさがなくなります。もうそれどころじゃなくなるからです。
もしかしたら今のあなたは、一番重要なしなければいけないことが恋愛になっちゃっているのかもしれませんね。
そして彼氏いるのに寂しいのは、あなたがそこに重きを置いてるのに彼氏はあんまり置いてないからじゃないですか？
だからなんとなく温度差があって、彼氏いるのに寂しい…と感じるんじゃないでしょうか。
「しなければならない」と長期的に責任を持てることが良いですね。仕事とか仕事に関する資格の勉強とか。あと音楽などの習い事をはじめて○級をめざす、とか…。
なるべく人がかかわっていることが良いですね。人の視線があったほうが「しなければいけない」感があるので続きやすいです。
5.彼氏にされて嬉しかった事を書きとめておく
彼氏の愛を実感できるノートを作りましょう。
「彼氏いるのに寂しい」波が来たときに見返すと、愛の積み重ねを目で確認できるので寂しさが落ち着くんじゃないでしょうか。
「彼氏に愛されてるなあ」と自覚できていても、忘れてしまっている愛や見過ごしてしまう愛って結構あると思いませんか。
エスカレーター乗るときに後ろに立ってくれたとか、ソファ席を譲ってくれたとか。LINEを即レスしてくれたとか、今日は好きって○回言ってくれたとか…。
そういう小さなひとつひとつを思い出すのって結構大変だし、ボリュームがありますよね。でも普段から書いておくとそういったパッと見れるんです。
日記をつける感覚でメモしておきましょう。
ノートに書くのが大変だったら、誰にも見せない鍵アカウントを作ってそこにつぶやくのはどうでしょうか。
6.「寂しい」より「幸せ」に注目する
あなたが彼氏いるのに寂しいときって、周りと自分の幸せを比べてうらやんでいるからじゃないでしょうか。
幸せは比べるものじゃなくて、自分で判断するものです。人の数だけ幸せの形があります。
寂しさでいっぱいになったときこそ、「幸せ」な感情を見ましょう。彼にされて嬉しかったこと、一緒にして楽しかったことにちゃんと注目してください。
そしたら彼からもらっている愛の大きさに、寂しいときでも気付けるはずです。
本当に「幸せ」のよりも「寂しい」が大きいですか？あなたは今すごく不幸なんでしょうか？そんなことはないと思います。
「彼氏いるのに寂しい」気持ちに支配されすぎて、今の幸せを見落としていませんか？
おわりに
何かしら行動するからこそ、今の状況から抜け出せるのです。そのままじーっとしていても、あなたは苦しいままです。
せっかく大好きな人と付き合ってるのに、そんなの悲しいですよね。
なので今回ご紹介したことのなかで、「これはするべきだ」と思ったものをぜひ試してみてください。
あなたの「彼氏いるのに寂しい」気持ちがすこしでも楽になりますように。