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婚約破棄をして後悔!自分を責めずに明るく前を向ける方法6選

当時の彼とは自分から婚約破棄をしたけれど、今になって強い後悔に襲われている…。

そんなとき、自分の判断を疑ってしまう気持ちも大きくなりますよね。

あのまま結婚しておけばよかったのかな、自分が悪かったのかなと考えて、なかなか前を向けない…。

そこで今回は、結婚破棄をした後悔からあなたの心を解放させる6つの方法をご紹介していきます。

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1.当時感じていた自分の不安を思い出してみる

婚約破棄をしたことで後悔をしているなら、まず当時のあなたをよくよく思い出してみてください。

結婚の話がすすんでいたのにそれでも破談を選んだということは、あなたの心にはそうなるだけの大きな不安があったはず。その不安こそがあなたの中の答えなのです。

当時のあなたが感じていた不安や、彼または彼の親族などに対する疑問などを振り返っても、あなたは婚約破棄を後悔するでしょうか。

もう一度あのときの不安を抱えて、それでも彼と一緒になりたいと考えられますか。

いまはそこから時間が経ち、彼とも離れていることで不安の感じ方が鈍くなっています。その点を冷静に踏まえて、もう一度振り返ってみましょう。

2.自分の判断に自信をもつ

あなたが結婚破棄に対する後悔の気持ちに悩んでいるのなら、あなたが下した判断への自信を取り戻しましょう。

婚約を解消するって、ほんとうに大きな決断ですよね。相当な勇気が必要であったはずです。そんな決断ができる自分に、あなたはもっと自信をもってください。

いま思えば「婚約破棄をするほどの問題ではなかったのかもしれない」と後悔している部分があるのかもしれません。

けれど、それはいまのあなたが「問題を回避できた未来」にいるからです。あのままもし彼と結婚していたら…もっと深い問題に苦しんでいたかもしれませんよ。

3.いま抱えている問題とは切り離して考える

あなたは自分がいま抱えている問題と、結婚破棄への後悔を混同しているかもしれません。きちんと切り離して考えてみましょう。

問題や悩みに直面して心が動揺していると、それを自分の過去やコンプレックスに結びつけて考えてしまうことがあります。けれど、実際にはほとんど関係ありません。

例えば、もしいまのあなたがなかなか新しい恋人ができずに結婚から遠のいていると悩んでいるなら、それを「あのとき自分が婚約破棄したからだ」と結びつけてしまうのです。

実際はあなたが婚約を解消したから結婚が遠のいたのではなく、いまはまだ出会うべき相手と出会っていないだけ。

別れたその彼だって、あなたには縁のない相手だったと考えればなんの問題もありません。


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4.彼を思い出すものは処分する

彼と過ごした日々を思い出してあなたが婚約破棄を後悔しているなら、彼を思い出すようなものはすべて処分しましょう。

思い出に残しているものというのは大半が「自分を良い気分にさせてくれたもの」です。楽しかったことやうれしかったことだけが切り抜かれているのです。

美しい思い出だけに目を向けたら、それは別れを悔やむ気持ちがわいてしまっても無理はないかもしれません。

けれど、あなたと彼のあいだにはそれ以上の問題や壁があったのです。思い出を大切にすることは素敵なのですが、あなたの心を縛ってしまうものとはお別れしましょう。

5.気持ちを切り替えることに集中する

婚約破棄をした後悔からなかなか抜け出せずに困っているのなら、いまからは気持ちを切り替えることに集中しましょう。

過ぎたことをあれこれ考えてしまうだけでも、あなたの悔やむ気持ちはいつまでも引きずられてしまいます。もう過去を振り返るのはやめましょう。

あなたはじゅうぶんに悩みました。だから、もう悩まなくて大丈夫です。あなたが明るい気分になれることだけを考えて、切り替えていきましょう。

思いきって旅行に出かけてもいいですし、スポーツを始めてみるのもおすすめです。友達と美味しいお料理を食べたり、好きな映画を観たり、あなたの幸せを追い求めてくださいね。

6.過去よりも「これから」にこだわる

婚約破棄をした過去に後悔しているあなたは、「これからの自分」にこだわるよう考え方を変えていきましょう。

ハッキリ言って過去は変えられません。変えられない過去に縛られるよりも、これからいくらでも変えていける「将来」にエネルギーを注いだ方がずっと幸せになれます。

あなたが選んできた過去がいまのあなたに影響していることは間違いないのですが、それはもう必要な経験として受け入れましょう。あなたは過去のおかげで成長したのです。

今日からは「1ヶ月後」「半年後」「1年後」のあなたが幸せになれることに成長した自分を役立てていきましょう。

そうすればきっと、いずれは過去の後悔も気にならなくなるくらいの充実した未来がつかめるはずでよ。

おわりに

いかがでしたか?婚約破棄を後悔する気持ちに襲われると、なんだか自分自身が大きな間違いを起こしたかのように感じますよね。

けれど、あなたがそうやって苦しむ必要はもうないのです。今回ご紹介した内容を参考に、少しずつでもあなたの心を軽くしていくことに気持ちをシフトしてくださいね。

あなたが一生懸命に考えて選んだ人生なのだから、自信をもって前にすすんでいきましょう。これからのあなたにたくさんの幸せが訪れますように。

(ライター/)

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