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苦しい恋愛…やめたい!つらい恋にキッパリ別れを告げる方法5つ!


このまま彼を想い続けていてもきっと実らない…。こんなに苦しい想いをするなら、もうやめたい…

苦しい恋愛と向き合う毎日にもう疲れ切ってしまった…。

胸を締め付けるような恋に別れを告げたいのなら、この方法をためしてみてください。

そんなに難しい方法ではないので大丈夫。

自分の心と向き合ったり自分の時間を大切にすることができれば、少しずつ彼への想いを吹っ切ることができますよ。

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1.好きな人との連絡を絶つ

「苦しい恋愛をやめたい!」と心から望むのなら、まずは「好きな人との連絡を絶つ」ことから始めましょう。

なぜなら、繋がりを断ち切ることで自分の心にケジメをつけることができるからです。

このときのポイントは、連絡先ごと消してしまうことです。

「ちょっとやりすぎじゃない?」と感じるかもしれませんが、連絡先が手元にある状態で自分の意思を保つのって至難のワザ。

ふとした時に「今、何してるかな?」とか「やめたいけど…連絡しちゃおうかな」と苦しい恋愛を抜け出すための意思が揺らいでしまうものなのです。

だから、可能な限り連絡先は消去してしまうのがおすすめ。

相手から連絡が来たら返してしまいそう…という人は、ブロックした上で連絡を削除したり、自分の連絡先を変えてしまうのも効果的です。

2.日記をつける

「日記をつける」こともつらい恋をやめたいときはおすすめ。日々の自分の気持ちに向き合うことで、前に進む力を手に入れることができるからです。

人って苦しい恋愛を「忘れよう忘れよう…」と呪文のように頭の中で繰り返し考えていても、気持ちを整理することができないのです。

だから、気持ちを紙に書き出して「目に見える形にする」ことです。

自分自身が、「私、いまこんな気持ちなんだ」と認めてあげることが何よりも重要なことだからです。

「彼のことを思い出すのをやめたい…」「苦しい恋愛は終わり。少しずつ前に進もう!」とか、あなたが感じている全てを書き出してスッキリしましょう。

そうやって、自分の心と向き合うように意識しているうちに、あなたも自分の心の変化に気付くことができるようになります。

「彼のこと考える時間減った気がする」とか「今日はすごく充実してた」とか。少しずつ前に進むことができるようになりますよ。

3.新しいことを始める

苦しい恋愛をやめたい時には、「新しいことを始める」のも効果的。新しい刺激を自分に与えることで、前向きになることができるからです。

「新しいことを始めてみよう!」と意気込んでいるときって、気分も上がるし、俄然やる気が出てくるもの。

それに、視野も広がるし、新しい発見にたくさん出会うことができるのですよ。

だから、つらい恋に囚われるのをやめたいのなら、今まで興味があったけど出来ずにいたことに挑戦してみませんか?

もしかしたら、苦しい恋愛を忘れさせてくれるような出会いが転がっている可能性だってあります。

あなたが「やってみようかな」と思うことなら、どんなことでもOK。料理、楽器、語学、旅行、資格…など、新しい世界に一歩踏み出してみるのです。

新しい世界でたくさんの発見や出会いに心を奪われていると、恋のことは自然と薄れていくものですよ。


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4.スケジュールを充実させる

「スケジュールを充実させる」ことも苦しい恋愛をやめたいのなら必要です。

なぜなら、忙しく過ごすことで、彼を思い出して辛くなる時間が少なくなっていくからです。

人って一人になったときほど、不安感が増して悲しい気持ちになってしまうものなのです。

だから、できるだけスケジュールを詰めるように心がけるのが、苦しい恋愛をやめたい時にはよいのです。

やることがない…と感じるのなら作ってしまえばいいだけです。

「オシャレなカフェを見つけてお茶をする」「映画を観る」「美容室に行く」「お菓子作りをする」など。

「何もしないで過ごす時間だけは極力減らす」ことが大切です。

忙しく過ごしているうちに、「苦しい恋をやめたい!」と思っていたことさえも忘れて打ち込めてしまう可能性も。

それに、あなたが経験した苦しい恋愛は必ずあなたの身になります。「自分のこれからを輝かせるため」と思って、充実した毎日を過ごしてみてくださいね。

5.友達に協力してもらう

苦しい恋を抜け出したいのなら、「友達に協力してもらう」のもよいですよ。人って、一緒に過ごしてくれる相手がいるだけで心強く感じる生き物だからです。

一人の時は「やめたい…もうつらい…」と落ち込んでいても、友達と過ごしていたら時間があっという間に過ぎてしまった…っていうこともあります。

それって、「自分はひとりじゃない」と無意識に感じることで、心を強く保つことができているからなのです。

だから、苦しい恋愛の傷が癒えるまでは出来るだけ傍で支えてもらうのもおすすめですよ。

飲みに行ったり、カラオケに行ったり、ビュッフェで食べまくったり…、今の「苦しい恋はやめたい…」というモヤモヤした気持ちを発散することが大切。

「スッキリした!」って思うと、明日への活力も自然と沸き上がってくるもの。

苦しい恋愛に囚われてひとりで悩んでいるよりも、友達との時間を楽しく過ごしてみましょう。

おわりに

いかがでしたか?つらい恋に心を傷めているときって、とても苦しいし辛いですよね。

でも、「もうやめたい!」とあなたが本気で感じているのなら、抜け出すことは可能です。

自分を信じて前に進みましょう。あなたは決して一人ではありません。傍で支えてくれている友達や家族にも今は甘えて大丈夫。

苦しい恋愛を想い出して苦しくなった時には素直に泣いて、明日への力を少しずつ手に入れていきましょう。

(ライター/)

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