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昔の彼氏が忘れられない!思い出したくない…前に進むための方法5つ

寝ても覚めても、頭の中は昔の彼氏でいっぱい…

あの頃は楽しかった…幸せだった…

もう過去のことだと分かっているのに…。思い出したくなくても、思い出してしまう恋ってありますよね…。

「過去の恋」を「綺麗な思い出」にするには、どうすればいいのでしょうか?今回は昔の彼氏を忘れられないとき、前に進むための方法をご紹介します!

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1.会ってみる

過去の恋を忘れられないときって、「思い出を美化しすぎている」ことがほとんどです。元彼の悪いところは忘れて、いいところばかりを思い出しているのでしょう。

どうしても忘れられないときは、思い切って昔の彼氏に会ってみてはいかがでしょうか?素敵な記憶だけを思い返していると、「どうして別れてしまったのだろう…」と自分自身で傷を深くしてしまうことになります。

このときもう一度会うことで、「好きな気持ちが大きくなってしまいそう…」「もっと忘れられなくなりそう…」と不安になりますよね…。しかし実際はそうでもありません。

久しぶりに会ってみると「え、こんな人だったっけ?」と、気持ちが一気に冷めたり落ち着くことの方が多いのです。昔の彼氏に会って、思い出を美化していたことに気付けると前に進むきっかけになるはずです。

2.連絡先を消す

元彼の連絡先って消していますか?「何かあったとき」あるいは「念のため」と、一応残している女性って多いですよね。しかしこの「いつでも連絡がとれる安心感」こそ、昔の彼氏を忘れられない原因になっているのかもしれません。

なので電話番号やlineなど、元彼と繋がりがあるものは思い切って消去しましょう。「自分から連絡をしなければ大丈夫」だと思うかもしれませんが、携帯に昔の彼氏の名前がある。それだけでも、忘れられない理由のひとつになっているのです。

連絡先を消すことで、彼は完全に過去の人になりますよね。すると今まで感じていたモヤモヤが、なくなるきっかけにもなります。完全に連絡が取れなくなることで前に進むことができるのです。

もし二人で撮った写真がまだスマホに残っているのなら、いい機会だと思ってそれも一緒に消してみてはいかがでしょうか?

3.女磨きをする

別れてからどれだけの月日が流れても、記憶の中の二人は成長しませんよね。昔の彼氏が忘れられないのは「幸せだった二人」のまま、そこで記憶が止まってしまっているからです。

なのでその記憶を動かすためにも、空いた時間を使って女磨きに力を入れてみましょう。昔の自分から新しい自分に生まれ変わることができると、「昔は昔、今は今」と過去を思い出にできるはずです。

例えばエステやネイルをしてみる、ヘアスタイルを変えてみる。どんなことから始めても構いません。忘れられないときは「昔の彼氏を見返したい!」ではなく、「過去の自分とさよならしたい!」と思う気持ちが大切です。

そして新しく生まれ変わるだけでなく、段々と綺麗になっていく自分の姿を見て「今の私ならもっと素敵な人と巡り会える」と前に進めるきっかけにもなるでしょう。


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4.外出する

元彼を忘れられないと悩んでいるときって、どうしても家に閉じこもりがちになりますよね…。すると一人でいる時間が増えて、それが自分を苦しめる原因になってしまいます。

ネガティブな気分になっているからこそ、いつも以上に外出する回数を増やすことが大切です。

せっかくの休みでも「何もしたくない…」「する気力もない…」と、ひたすら昔の彼氏のことばかり考えていませんか?これでは自分で、忘れられない理由を増やしてしまっているだけです。

家に一人でいるときって、昔の彼氏を思い出しやすい状況でもあります。なので天気が良い日はとりあえず外に出てみる。まずはこれを心がけてみてください。

数分でも外の空気を吸うことで、沈んだ気持ちが晴れて気分をリフレッシュすることができますよ。すると「忘れられない…」とうじうじしている時間が、勿体無いと思えるようになるでしょう。

5.新しい恋をする

「もう元彼以上の人は現れない…」「好きになれる自信がない…」「あの人が私の運命の人だった…」。昔の彼氏が忘れられないときって、これ以上の幸せはないと思ってしまいますよね…。

そんなネガティブになっているときこそ、新しい恋を始めてみてはいかがでしょうか?新しい恋というのは、過去の恋にさよならして前に進む一番の方法です。

例えば「合コンに行く」「友達に紹介してもらう」など、出会いを探す手段は何でも構いません。まずは色々な男性を知って、たくさん話をしてください。

自分から積極的に出会いを探すことで良い気分転換にもなり、「忘れられない…」と悩んでいる暇もなくなりますよね。そうしているうちに「いいな」と思える素敵な男性に巡り会え、その人が運命の人だと思える日がくるでしょう。

おわりに

いかがでしたか?元彼って無理に忘れようとすればするほど、今まで以上に思い出してしまうものです。そして辛くて苦しい日が続きますよね…。

なので無理に忘れる必要はありません!忘れられなくても「いい思い出」として心に閉まうことができると、少しずつ前に進めるはずです。

あなたがいつか「この人以上はいない!」と、元彼を超える男性に出会えますように…。

(ライター/)

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