友達が失恋した時の励まし方！笑顔を取り戻してもらう方法6個！

友達が失恋したら…励まし方に悩みますよね。

下手なことを言うと余計に傷つけてしまいそうだし、なんて声かけたらいいんだろう…。

そんな、少しでも友達の支えになりたいあなたに、励まし方をご紹介します。

失恋した話をしてきたということは、あなたは彼女にとって信頼のおける友達なのでしょう。

あなたが支えになってあげてくださいね。

1.できそうなら電話する

メッセージのやりとりより、電話のほうが「今、誰かと繋がっている」感覚がより強いです。

なので友達に電話して、自分のことを想ってもらえているという安心を与えるんです。これは励まし方のひとつでもあります。

というのも失恋した直後は、「愛されてない」「必要とされてない」そんな孤独な気持ちでいっぱいになっています。

その孤独が少しでも紛れると、寂しい心が安定するのです。

リアルタイムでの繋がりが必要なら、「会う」のも励まし方になりそうなものですが、誰かと会うのって精神力や体力を使います。いくら心を許した友達でもです。

なので会うよりは行動するハードルが低く、メッセージよりは繋がりを感じられる電話がいいのです。

2.返事がこなくなったら声をかける

もし友達からのメッセージが途絶えても、なんでもいいから追いメッセージをしてあげてください。それが友達が失恋したときの励まし方です。

追いかけてまで心配してくれるというあなたの優しさは、失恋の孤独を癒やします。

また、自分はそうやって誰かに気にかけてもらえる存在であり、必要とされる存在なんだと、自己肯定感も上がるんです。

でも、あなたなりに励まし方を考えメッセージを送っていたけれど、友達からいきなりメッセージが途絶えたら、自分からは送りにくいですよね。その気持ちもわかります。

「もう気持ちが落ち着いたのかな」「寝ちゃったのかな」「今はひとりになりたいのかな」…なんて考えて、そっとしておきたくなりませんか？

もちろんそういった理由でメッセージが途切れる場合もあるにはありますが、「これ以上こんな暗い話付き合わせるのも悪い」と向こうが遠慮しているケースも多いんです。

なので、「辛い時は遠慮しなくていい、友達なんだから！」という気持ちをこめて、あなたなりの追いメッセージを送ってください。

たった一通でもいいんですよ。それが彼女の救いになります。

3.今の感情をたずねてみる

今失恋してどんな風につらいのか、なぜつらいのかを聞いてみてください。

そうやって「友達のことを理解したい」というあなたの姿勢を見せること、これも励まし方のひとつです。

自分を一生懸命わかろうとしてくれる人がいると、心強くなるんです。

友達はいま失恋し、彼から必要とされていない現実に、心が弱っている状態ですからね…。

彼女は、彼からは必要とされていないかもしれません。でも、あなたは違いますよね？あなたは友達として、彼女を必要としていますよね。

この励まし方はあなたのそんな友達への気持ちを、間接的に伝えることができるんです。

4.一緒になって悲しむ

人は自分の悲しみに共感してもらえると、ひとりじゃないんだと思えます。

今あなたの友達は、たったひとつの大切な恋を失ってしまって、どうしようもなく寂しいんです。

そんな彼女の孤独に自分のことのように寄り添い、寂しさを紛らわしてあげることも、友達が失恋したときの励まし方なんです。

あなたも今の友達のように、何かを失って悲しみにくれたことはありますよね。

その時の痛みを思い出しましょう。そうすればきっといまの彼女の痛みが、あなたの胸に迫ってくるはずです。

共感できると、より親身になることができます。

5.アドバイスを求められたら、どうしたいか聞く

友達が失恋で悲しんでいるときにすべきこと…それはとにかく、彼女の気持ちを一番に優先することです。

彼女がアドバイスを求めてくる場合、他のいい案を望んでいるというよりは、あなたに背中を押してほしいんです。

彼女の中で答えはほぼ決まっています。だから「○○はどうしたいの？」と聞いて、「今の考え方でいいんだよ」と肯定してあげてください。

彼女の本音を尊重してあげるんです。それこそが、友達が勇気づけられる励まし方なんです。

なので友達からいくら「どうすればいいと思う？」とアドバイスを求めてきても、あなたの考えは伝えずにおき、封印してください。

それは励まし方になりません。意見の押しつけになってしまいます。あなたがそんなつもりはなくても、です。

6.一緒になって楽しめそうなことをする

気分転換は大事です。失恋して塞いだ心が少しでも明るくなるような、楽しいことを予定しましょう。

別にそこまで気合いを入れた予定を計画しなくてもいいです。特別じゃないことでもいいんです。

たとえば美味しいものを食べにいくとか、カラオケに行くとか、映画を観るとか。

いつも友達と遊ぶときに何をしますか？その「いつもの」でいいんです。

普段と変わらず友達として楽しく過ごす、それが友達の励まし方ですよ。

失恋という悲しい変化があっても、友情というものは変化していない。その「いつも通り」が彼女を安心させます。

この励まし方でのポイントは、必ずあなたも楽しめることを選ぶことです。

それだと彼女は「私に付き合ってくれてるな」「無理して気づかってくれてるな」と申し訳なくなってしまい、逆に落ち込んでしまうんです。

なので彼女だけではなく、自分とも相談して予定をたてましょう。

おわりに

今回ご紹介した、失恋した友達への励まし方は参考になりましたでしょうか。

あまりにも落ち込んでると心配になりますよね…。

彼女が元気を取り戻すまで時間はかかると思いますが、静かに見守っていましょう。

また、最後にひとつ、やりがちだけどホントはＮＧな励まし方をお教えします。

それは「話を聞いてあげることしかできないけど…」と言って話を聞くことです。

これは人によっては「突き放されている」と感じます。

「私はこれしかできないから、あとは自分でなんとかしてね」という風に聞こえるんです。

それは確かに正論なのですが…そんなことは彼女も分かっています。

彼女は今失恋でつらくて、あなたを頼り、甘えてるんです。そのように線を引くのはやめておきましょう。

とにかく感情に寄り添ってあげる、それが、あなたが彼女にできる励まし方です。