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恋愛する為に!男性恐怖症の克服方法!男の人が怖くなくなる方法7つ!

男性恐怖症のせいで、男の人が怖くて話したり恋愛が出来ない。

このままじゃ一生結婚どころか彼氏さえできないんじゃないか…と将来が心配になりますよね。

私だって普通に男性と話したり、恋愛がしたい。男性に対する恐怖心をなくしたいし、克服する方法が知りたい。

そんな前向きな気持ちが出たら、男性恐怖症を克服するチャンスです。

これから男の人が怖くなくなる方法を7つ紹介するので、出来そうな事から試してくださいね。

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1.男性が怖い理由と向き合う

男性が怖いと思うきっかけになった出来事としっかり向き合う事で、あなたに合った克服方法が見えてきます。

原因となる経験を自分の中で封じ込めていると、恐怖心だけがずっと残りなかなか男性恐怖症を克服することが出来ません。

男性恐怖症になるのは、幼少期や過去に男性に対して嫌な思いや体験をした事から始まる事がほとんどです。

父親から暴力や暴言を受た経験や、好きな人からいじめられたりした経験。過去の辛い恋愛経験など、男性が怖くなるきっかけがあったはずです。

あなただけの克服方法を明確にするためには、原因となったきっかけとしっかり向き合う事が大切です。

2.男性の美容師さんに髪の毛をカットしてもらう

美容師さんは会話だけでなく髪の毛や頭を触るので、男性との接触の良い訓練にもなります。

ですので担当美容師さんを男性にするのも、男性恐怖症の克服方法として有効です。

美容師さんは始めにカウンセリングをしてくれます。その時同じ方向を見て話す美容師さんが多く、目を合わさなくても済むので安心です。

鏡ごしでカウンセリングをする場合もありますが、髪の毛を見ていたり目を合わす必要は無いので比較的楽に話す事が出来ます。

美容師さんも仕事なので、失礼な事や怖い事などはしてきません。会話やコミュニケーションも美容師さんがうまくリードしてくれるので、話す練習にぴったりです。

それでも耐えられるか心配なら、カットだけやシャンプーブローのみといった短い時間で終わるメニューにすると安心です。

3.いろんな男性の店員さんと接する

カフェやショップの男性店員さんや、宅配の男性スタッフさんと時間接して少しずつ男性との接触に慣れていきましょう。

普段なら受け取るだけの宅配便も、受け取る際に「今日は雨がすごいですね」などと一言話しかけてみるのもおすすめです。

カフェの男性店員の目を見てオーダーしてみたり、ショップの男性店員と会話を重ねる事で、恐怖心が和らいできます。

男性恐怖症の人は、そうしたちょっとしたやり取りが克服方法として有効なので、積極的に男性店員と関わるようにしましょう。


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4.満員電車や人の多い所に行く

満員電車やイベントなど近くに男性がいる状況を作る事で、男性への免疫が出来、男性恐怖症の症状が少しずつ解消していきます。

特に、満員電車は嫌でも男性と接近する事になります。

はじめは駅の間隔が狭い路線を選んで乗ってみたり、各駅停車ですぐ降りられる状況の上でチャレンジしてみましょう。

楽しい雰囲気の中で男性と関わる事が出来るイベントなどに、友人と一緒に参加するのもおすすめです。

普段男性と関わっていないと、いきなり男性と接近する機会はあまりありませんよね。

ですので、満員電車やイベントなどの自然に人が多く集まる場所に出かけるという克服方法がおすすめなのです。

5.周りの人に協力してもらう

友人や親しい人に話して、男性を交えたグループで行動する機会を積極的に作ってもらう克服方法も効果があります。

男性恐怖症という事を公表し克服しようと努力する事で、周りの人も協力的に接してくれるようになります。

今の状況を、自分ひとりで抱え込んでいませんか?

一人で抱え込んでいると、余計に男性が怖く感じ勇気が出せない場合があります。どんどん周りの人に協力してもらいましょう!

6.男性と2人になる時間を作る

思い切って男性と2人きりの時間を作ることも、男性恐怖症の克服方法として有効です。

男性と2人で話したり行動したり出来るようになると、自分にも自信がつくので男性への恐怖心も解消されます。

例えば始めは数人のグループで遊んで、その中で少しの時間男性と2人になるだけでも効果はあります。

特定の男性だけが平気な場合は、その男性に別の人を紹介してもらうなどして、少しづついろんな男性と接するようにすれば、だんだん男性が怖くなくなってきます。

7.カウンセリングを受ける

カウンセリングを受ける事で、自分でも気づいていなかった深層心理がわかって男性恐怖症が克服できる可能性が広がります。

男性恐怖症は心の奥深くが傷付いている場合が多く、いろんな克服方法を試す事さえ恐怖に感じる場合もあります。

そんな時は少しずつでもカウンセリングの先生に、男性に対する恐怖心を打ち明けていきましょう。

相手はプロなので、必ずあなただけの克服方法をアドバイスしてくれます。

おわりに

いかがでしたか?男性恐怖症は単純なものではないので、くれぐれも無理は禁物です。

男性への恐怖心をなくしたい!という気持ちが出てきたら、自分が出来る範囲でどんどん克服方法を試していきましょう!

少しずつでも克服方法を試していくと、いつの間にか男性が怖くなくなってる!と思える日がきます。

そう思える日が一日でも早く迎えられるように、自分のペースで頑張りましょう。

(ライター/)

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