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失恋を吹っ切る方法!立ち上がって前を向くためのステップ7つ!


大好きな彼と別れて、まるで心にぽっかり穴が空いてしまったみたい…。

もう彼と笑い合うことも、手をつなぐことも出来ないのだと思うと、悲しくて寂しくてどうしようもない気持ちになりますよね。

何も手につかず、気が付けば彼のことばかり考えてしまう…。そんな苦しみのどん底から、一刻も早く脱出したくはありませんか?

今回は、そんなつらい失恋を吹っ切るための7つの方法をお伝えします。ぜひ参考にしてみてくださいね!

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1.とことん落ち込んでみる

失恋を吹っ切るためには、まず別れたという事実を受け止め、とことん落ち込むのが効果的な方法です。

それは、無理に彼のことを忘れようとするのは逆効果だから。失恋で苦しいという気持ちは、押さえつけずに発散させるべきなのです。

失恋ソングを聴いて思い切り泣いたり、彼との写真を見て思い出に浸ったり、友達に今のつらい気持ちを聞いてもらったり…。

涙が枯れ果てるまで泣き、彼の悪口も言いたいだけ言い、これ以上悲しむことはできない!というところまで落ち込みましょう。

どん底まで落ちれば、あとは昇っていくしかありません!

2.彼と別れた理由を書き出してみる

彼と別れたのには何か理由があるはずです。その理由を、考えつく限り紙に書き出してみましょう。

別れた理由を一覧にすることで、「彼とこのまま付き合い続けてもいつかは破局していたのでは?」と冷静に状況を分析することができるのが、この方法のメリットです。

すれ違いが増えた、彼に浮気癖があった、価値観が合わなかった、一緒にいても以前ほど会話がはずまなくなった、結婚は考えられないと言われた…。

別れた直後の混乱した頭では、正常な判断をするのは難しいですよね。別れた正当な理由を書き出し、気持ちを整理することが、失恋を吹っ切るヒントになるのです。

3.時間が経つのを待つ

失恋を吹っ切るためには時間が必要です。落ち込む気持ちをごまかしながら淡々と日々を積み重ね、時が過ぎるのを待つのも一つの方法です。

別れの時から日が経つごとに記憶と感情が整理され、あんなに好きだった彼の顔も思い出せなくなっていくことでしょう。

特別なことをしなくても、時が経てばいつかは失恋を吹っ切ることができます。そう考えると、少し気が楽になりませんか?

「問題は時の流れが解決してくれる」というのは紛れもない事実なのです。


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4.仕事や趣味に没頭する

恋愛以外のことに没頭することで、失恋を吹っ切る方法もあります。

何かに集中しのめりこめば、そのぶん彼のことを考える時間を減らすことができますよね。

この方法は、別れた彼のことが四六時中頭から離れない…。という方におすすめです!とにかく、今目の前にある仕事や趣味に一生懸命に取り組みましょう。

失恋を吹っ切るために取り組んだ仕事や趣味が徐々に楽しくなっていき、気づけば彼のことなんて頭からすっかり抜けていた、なんてこともあるかもしれません。

5.一人旅に出る

彼と初デートした公園、二人で行った映画館、よく待ち合わせていたカフェ…。彼との思い出の場所が生活圏内に多すぎて、失恋を吹っ切ることができない!

そんな状況がどんなにつらくても、終わった恋は取り戻せません。これからの生活を明るいものにするためには、自分の足で立ち上がらなくてはいけないのです。

今後の自分の人生のために、前へ進むための体力を充電したい!そんなときは、彼の面影に悩まされない場所で一人の時間を過ごすのも方法のひとつです。

広大な海や山に癒されたり、温泉に入ってのんびりしたり、自分のペースで行動できる時間を楽しんでみて下さい。

6.自分磨きに励む

失恋は、美しくなるための絶好のチャンスです。

いつか元彼を見返してやる!という強い気持ちがエネルギーとなり、つい断念しがちなダイエットも頑張れそうですよね。

付き合っていた頃は毎日彼と会っていたから、いざ別れたらやることがない…。そんなときは、空いた時間を自分磨きのために使ってみましょう。

美容院に行ってバッサリ髪を切ってみたり、いつもと違うメイクに挑戦したり、彼の好みじゃないからと着るのをためらっていた洋服を着てみたり…。

様々な方法で自分磨きに勤しみ、「別に彼じゃなくたって、私を好きになってくれる男性はたくさんいるわ!」と自信が持てれば、過去の恋愛を吹っ切るのは簡単です!

7.新しい恋をする

失恋の特効薬は、ズバリ新しい恋をすることです!

女性の恋愛に対する記憶は、上書き形式だと聞いたことがあるでしょうか。つまり、他の男性に新しく恋をすることが、失恋を吹っ切るには最適の方法なのです。

彼と別れた時は「もう二度と恋なんてできない…」と泣いていた女性が、数週間後には「気になる人ができたの!話聞いてくれる?」とケロリとしているなんて、よくあることですよね。

彼を失ってつらいときこそ、出会いの場には積極的に参加すべきです。過去の恋を吹っ切るため、彼の記憶を塗り替えてくれる魅力的な男性を探しましょう!

おわりに

失恋を吹っ切る7つの方法をお伝えしてきましたが、いかがでしたか?

大好きな彼と別れることはもちろん悲しいことですが、失恋の悲しみは永遠には続きません。

大事な人と別れ、そこから立ち上がろうと努力した経験は、女性をさらに成長させてくれることでしょう。

ひとつの恋の終わりは、新しい出会いのチャンスでもあります。彼と過ごした日々に別れを告げ、新しい一歩を踏み出しましょう!


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