しんどい…恋愛はもう疲れた！気持ちが楽になるリフレッシュ方法6つ

なんだか恋愛すること自体疲れたな…って思うことってありますよね！

恋愛って楽しいはずなのに全然楽しめない…もう恋するとかしんどい！

そんなときはリフレッシュすることが大切。

しっかり気持ちをリフレッシュすることで、また気持ちに余裕がでてきますよ！

ここでは恋愛がしんどい、疲れた…と思っているあなたの気持ちが楽になる方法を６つご紹介します。

1.趣味を増やす

今まではあまりやったことがなかった事や、やってみたかったけど後回しにしてた事をやってみて、趣味を増やしてみて！

なぜなら、趣味を増やすことは楽しいことや楽しい時間が増える、ということだからです。

自分の好きなことをしている時間って、時がたつのも早いし、終わった後なんだかスッキリしてますよね？

恋愛することに疲れたときは、何か没頭できるものを増やして、楽しい！と思えることを増やすことが大切。

しんどいし、何もしたくない…となっている場合でも、何もせずふさぎ込んでしまうよりは、何か行動にうつしてみましょう。気分がスカッとしますよ！

これを機に、あまり興味がなかった事も挑戦してみるのも良いですよ。

新しい自分の一面が見えたり、意外と好きなものに出会えたりします。

なのであなたが好きなものや楽しいと思うことを趣味にして増やしてみてくださいね。きっと疲れた心もスッキリしますよ！

2.旅をする

少し旅をするのもおススメです！

というのも、毎日毎日同じ景色・同じ環境・同じ人との関わり・同じことをする…そんな単調な毎日のストレスを、環境を変えるだけで解消されるからです！

日々のストレスがある中で、恋愛なんてさらにしんどいだけです…。

気持ちに余裕がないと恋愛してても楽しくないし疲れた…となってしまいますからね。

さらに、様々な場所に行くことで新しい出会いや価値観などに出会うこともできます。

新しいものや環境に触れると、気分がウキウキします。きっとリフレッシュできますよ！

また、旅先では自然と開放的な気分になるので、心が穏やかになってしんどい気持ちもすごく軽くなるでしょう。

3.異性を意識しない

異性を異性として見ずに、ただの友達と思って接してみましょう。すると気持ちも楽になりますよ！

なぜなら、「恋愛ってしんどいな…」ってなってしまうのって、男性からどう見られるかを気にしているからです。

常に女性として気を使って異性と接していると、気を張りすぎて疲れるのは当たり前です。

別に良い面だけを見てもらおうとしなくても、自然体のあなたで大丈夫！

とはいっても、異性がいるとどうしても気にしてしまう事もありますよね。

でも考えてみて！

異性の前で、良い女に見せたり良い子のフリをしたり…そういう部分だけみて好かれても、意味ないですよね？

本当のあなたを見てもらって、それを受け入れてくれる相手じゃないと、また恋愛しても「しんどい…疲れたな…」となってしまいますよ。

だから、異性の前で背伸びすることはやめて、自然体のまま女友達にも男友達にも同じように接してみてください。

それだけで気持ちが軽くなりますよ。

4.小さな幸せをみつける

小さな事で幸せと感じられるようになると、少しの事で気持ちがスッキリしたりリフレッシュできたりします。

というのも、小さな幸せを「当たり前の事！」とスルーしてしまうよりは、「やったーラッキー！」と思えた方が、毎日が楽しくなるからです。

ほんとに少しの事でも良いんです！

例えば、「今日もおいしいごはんが食べられた！」とか、「綺麗な花を見つけた！」とか…。

恋愛が疲れたりしんどい…と思ってしまうのは、それだけ心に余裕がなくなってしまっているからなんですよね。

それはつまりマイナスの気持ちが生まれやすくなっている状態なんですよ。

そういう時こそ、普段はスルーしてしまう小さな幸せを積極的に見つけてみて。

そして少しずつポジティブな気持ちを増やしてきましょう！

5.スキルアップする

仕事に没頭したり、スキルアップを目指して勉強したりすることで、いつの間にかリフレッシュしていますよ。

なぜかというと、仕事やスキルアップの勉強に没頭すると悩む時間もなくなるからです。

悩む時間が無くなると、その悩み自体忘れてしまいますよね。だから結果的にリフレッシュできるんです！

しかも、仕事に没頭することで、上司や周りに評価されるしお給料もあがります。そうすれば「さらに仕事を頑張りたい！」と思えるようになりますよね。

そして気が付くと、悩んでいた事すら忘れられるんです。

さらに自分の為になる事をしているので、どんどん自己肯定感も上がっていきますよ！

自己肯定感が上がると、前向きになれるので、恋愛しんどいし疲れた…と悩むこと自体が少なくなります。

頑張ってスキルアップしたり仕事することで、体は疲れた状態でも心は満たされます。なので気持ちは軽くなるんですよ。

6.気を許せる人と過ごす

家族や友人など、気を許せる人と一緒に過ごしましょう。気持ちもリフレッシュできますよ。

なぜなら、気を許せる人の前なら、気を遣うこともなくありのままのあなたでいられるからです！

恋愛って、本当に気を遣いますよね…だからこそ、しんどいし疲れた…と感じてしまうのでしょう。

でも気を許せる人と一緒にたくさん話したり、笑ったり、遊んだりするのってそんな負担もありませんよね。

それに話を聞いてもらうだけで、かなりスッキリしませんか？なので信頼している人にたくさん話を聞いてもらって。

たまには気を許せる家族や友人を頼りましょう。ぜひ思いっきり甘えてみて！

そうすることで、また前向きに恋愛してみても良いかな？と思えるようになるでしょう。

おわりに

いかがでしたか？

恋愛することがしんどい、疲れた…となった時のリフレッシュ方法をお伝え出来たかなと思います。

きっとあなた自身が心の余裕が無くなってしまっているので、恋とかしんどいしめんどくさい！と思ってしまっているのでしょう。

しっかりリフレッシュすることで、また恋愛してみても良いかなー、と思える時が来ますよ！

今は、無理せずにゆっくりとリフレッシュしてくださいね。

スッキリしてさらに魅力的になったあなたが、素敵な恋ができるようになりますように。