好きな人に彼女いた…つらい！どん底の気持ちを乗り越える方法7こ！
好きな人って彼女いたんだ…と知ったら、すごくつらいですよね。
なかなか気持ちの整理もできないし、どうしようもなく心が苦しい…。
今きっとどん底の気持ちだと思います。
そんなあなたの気持ちが少しでも軽くなるような方法が7こあるので、是非試してみてください！
きっとどん底の気持ちを乗り越えられますよ！
1.とにかく泣く
泣いて発散することで心がスッキリできるし、泣き疲れてぐっすり寝る事もできるので、とにかく泣いてみましょう！
ただ、大人になると素直に泣けなくなってくるので、感動系の映画やドラマなどをみたり、あなたの心境に合った音楽を聴くなど、泣きやすい環境を作りましょう。
あえて失恋系の映画や音楽を聞くと、今のあなたのつらい気持ちを吐き出しやすいので、オススメです！
好きな人に彼女いたって事を知ってしまって、つらいし悲しい気持ちでいっぱいで何もする気にならないかもしれません。
でも、一度思いっきり泣ける環境を作って、涙が枯れるくらい泣いてみて！
カレに彼女いたってことをすぐには受け入れられないけど、定期的に泣いて発散していくと、きっと少しずつスッキリした気持ちになれますよ！
2.没頭するものを探す
他に没頭できることがあれば、カレの事を思い出すエネルギーが少なくなるので、失恋を乗り越えやすくなりますよ！
今は、カレに彼女いたんだ…ってことばかり考えてしまってますよね。
その考えていた時間を別の事をする時間にして、好きな人が彼女いたってことを考える時間をなくしちゃおうってことです！
とはいっても、急に何かにのめり込んだりはしにくいかもしれません。
そういう時は、パズルや手芸など、集中しだすとあっという間に時間がたってしまう事から始めてみるのがオススメ！
集中できるものをしているだけで、好きな人の事や彼女いたって事を思い出す回数が少なくなっていって、ゆっくりでも乗り越えられますよ！
何もしない時間があるから、色々思い出してつらい気持ちでいっぱいになってしまうんです…。
そういった時間をなくす努力をしてみて！
あなたなら乗り越えられますよ！
3.カレからの連絡は無視する
好きな人といつまでも連絡はたくさん取っていると、忘れたくても忘れられないので、今まで通りに返事せずに、出来るだけ無視しておいた方が良いです！
だって、カレと連絡を取ってると、彼女いたって分かってても簡単に諦められませんよね。
きっと連絡をとっては、つらい気持ちを乗り越えたいのに…って思ってしまってると思います。
今までたくさん連絡してたのに、無視なんてつらい、と思うかもしれません。
でもそうやってカレの為に使っていた時間をなくすことで、あなたの中のカレの存在の大きさを少なくしていけるんです。
時間はかかりますが、少しずつカレを忘れていくことで、好きな人の事や彼女いた事も忘れていけるんですよ。
今たくさん悩んで苦しくても、いつかは良い思い出になりますよ！
少し勇気を出して、一歩進んでみて！
4.ＳＮＳはしばらく放置する
好きな人とＳＮＳでつながっていると、思い出したくなくてもカレの投稿が目に入ってしまって傷付いてしまうだけだから、しばらくSNSは放置しましょう！
見てしまったら、また彼女いたんだった…と落ち込むし、好きな人と彼女の２ショットを目撃してしまうかも。
余計につらくなってしまうだけですよね。
みたくもない情報を見てしまうと、さらにカレのことを忘れられなくなってしまいますからね。
忘れられないと、なかなか乗り越えることもできないので、つらい時間が長くなってしまいます。
そんな思いをしてほしくないので、今はSNSは放置しておいて、カレやその彼女の情報は遮断して聞かないようにしましょう。
もう平気になったら、またＳＮＳを再開すれば良いんですから！
5.新しい恋をさがす
新しく好きな人が出来れば、過去の片思いなんてただの思い出の一部になってしまうので、いつの間にかカレの事を考える時間がなくなりますよ。
男性でつらい思いをしたなら、男性に癒してもらおうってことです！
今はまだカレの事が好きで、カレ以上に好きな人なんて現れないと思っているかもしれません。
それにカレが彼女いたのを知って、もう恋愛する気もなくなってしまってるかも…。
でも、たくさんの男性と話したりデートしたりして、関わってみて。
色んな男性と関わることで、あなたの男性を見る目も養われていくので、さらに素敵な男性に出会えるチャンスです。
他に好きな人を作るぞ！と意気込むよりは、新しい友達を増やすくらいの感覚で気楽に異性と接してるうちに、気分も晴れていきます。
きっとあなたの事を愛してくれて、大切にしてくれる男性に出会えますよ。
6.友達に話を聞いてもらう
女性は自分の話を聞いてもらえたり、共感してもらうことですごく楽になるからです。
やっぱり本当につらい時、寄り添ってくれて親身に話を聞いてくれるのは、友達ですよね。
「好きな人に彼女いたんだよね…」と相談するだけでスッキリしますよ！
最後には冗談で、「カレもあの彼女じゃなくて、私を選べばよかったのに～！」くらい言えるようになれば、必ず乗り越えられますからね！
自分一人で抱え込んでいても、ずっとモヤモヤした気持ちのままですからね。
信頼できる友達にたくさん話を聞いてもらって、少しずつで良いので、つらい気持ちを乗り越えていって！
7.カレに出会えたことに感謝する
感謝の気持ちを持つことで、好きな人が彼女と幸せなら良いか！と諦めがつくようになるからです。
いつまでもつらい気持ちのまま、好きな人に彼女いたってことを思い出し続けるのは、とても悲しくてしんどいことですよね。
でも、少し考えてみて！
あなたがカレを好きになって、その人言動にドキドキしたりモヤモヤしたり…少しでも幸せな時間を過ごせた事は、すごく良い思い出じゃないですか？
そんなたくさんの良い思い出をくれたカレに感謝してみましょう！
ただ、すぐにはそんな風に考えられないかもしれません。
始めは心の底から思っていなくても大丈夫なので、意識的にカレに感謝してみて！
そうすることで、少しずつ好きだった人が彼女と幸せそうでよかったな…と思えるようになっていきますよ。
あなたの中で、諦めがついたら「ありがとう、さようなら」と思って前に進みましょう！
きっとあなたにもいつか最高の彼氏ができますよ！
おわりに
いかがでしたか？
好きな人に彼女いたって知ってしまって、今は本当につらいし胸が苦しいと思います。
今はつらくても、いつかは良い思い出だったな！と思えるように行動してみてください！
少しでもどん底の気持ちが晴れると嬉しいです。
乗り越えたいと頑張ってるあなたなら、時間はかかっても、少しずつ前へ進んでいけますよ！
いつかあなたも素敵な彼氏が出来て、幸せになりますように。