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好き過ぎて辛い…片思いでしんどい!苦しい気持ちを癒す方法5つ!


なかなか叶わない片思いで好き過ぎて辛い…と感じるくらい、いつでもどこでも彼のことばかり考えてしまう…というあなた。

相手を好きすぎるあまり心がしんどくなってしまうときってありますよね。

そんなモヤモヤしたような晴れない気持ちを抱えていると心も体もどんどん疲れて行ってしまいます。

あなたが元気を取り戻せるように心を癒すための方法をまとめました。ぜひ参考にしてみてくださいね。

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1.おしゃれをする

片思いの彼を好き過ぎて辛いときってすごくネガティブな気持ちになりますよね。その気持ちを楽にするために「おしゃれをすること」もおすすめです。

つらい恋をしていると「自分なんて愛されない…」と心がどんどん辛い方向に行ってしまうのです。

でもそれですべてが手につかなくなってしまうと自信はもっとなくなってしまいます。

片思いの好き過ぎて辛い気持ちを楽にするためには「あ、まだがんばれそう」という気持ちを取り戻すことが必要です。

そのためには、メイクをしたり可愛い服を着たり「女心がときめく」ような行動をとるのが効果的なのですよ。

そうすると自然と「もっと自分磨きしてみようかな」というポジティブな考えが浮かんでくることもありますよ。

2.カラオケにいく

「好き過ぎて辛い!しんどい!」と思った時は上手にストレスを発散することが必要です。そのためには、カラオケで思い切り声を出すのがおすすめ。

ひたすら「片思いソング」を歌うのもいいですよ。恋でつらい思いをしているときって様々な気持ちを心にため込んでいます。

「連絡して欲しい」「あいたい」「好きになってほしい」「ライバルに取られたくない」など。

好き過ぎて辛いという気持ちを素直に表出できる場所ってなかなかないですよね。そんなとき、歌に想いをのせて発散することに意味があるのです。

辛い時ってあなた自身の心が「この気持ちに気づいて!」サインを送ってるのです。その気持ちを受け止めて上手に発散してあげると心がスッキリと落ち着きますよ。

3.映画館で映画をみる

好き過ぎて辛いほどの片思いで心が疲れてしまったときは、映画館で映画を観るのもおすすめです。

なぜなら、映画館で映画を観るとそのストーリーに集中することができるからです。

好きな人がいる時ってスマホが気になってしまいませんか?

「連絡こないかな~」って期待してしまったり、「片思いの相手がとった行動にどんな意味があったのか」をひたすら調べたくなったり…。

でも、好き過ぎて辛い心を休ませてあげるにはスマホを放置する時間も必要なのです。映画館の大きなスクリーンって引き込まれますよね。

音響もよくって集中してしまいます。その時間って実はとても大切です。人ってずっとひとつのことだけを考え続けていると頭がパンクしてしまいます。

片思いっていくら頭で考えたって答えは出ないし、念じていたって連絡がこないときもあります。

だから、あえて「彼のことは考えない時間」を作って息抜きをしたほうが好き過ぎて辛い気持ちはかなり楽になりますよ。


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4.読書をする

本を読むことって片思いで疲れた心を癒してくれます。「活字を目で追っていく」という単純作業に集中していると他のことに気をとられている余裕がなくなるのです。

そうしているうちに彼のことよりも本の内容が気になって、気が付けば時間があっという間に過ぎていた…ということもあります。

本の種類は自分が「読んでみたいな」と思うものならばなんだってOKです。

ですが、どちらかと言えばハッピー要素があるもののほうが、片思いの好き過ぎて辛い気持ちを癒すのに役立ちます

悲しい話や暗い話だと、読み終わった後もブラックな気分を引きずってしまうことがあるからです。

とにかく心を癒したいのなら「心を癒す」とか「元気がでる」というワードが入った自己啓発本もおすすめですよ。

読み終わったときにすっきりして「よし!がんばろ!」って笑顔になれそうなものをチョイスしてみましょう。

5.ひとり旅に出る

片思いの彼を想い続ける毎日が苦しくなってしまったのなら、好き過ぎて辛いと感じるその毎日から逃げ出してしまいましょう。

そのために、ひとり旅に出ていつもとは違う環境の刺激を受けるのです。

そうすると、今まで暗くて狭い世界…と感じていたのが、スッと視界が開けて明るく感じたりするものなのですよ。

きれいな空、きれいな景色や自然、太陽の光、おいしい食事、いつもとは違う景色…。

旅行中に味わえる刺激は好き過ぎて辛い片思いで傷ついた心を癒して、また明日から恋をしていくための活力を与えてくれます。

おわりに

いかがでしたか?

一方通行の恋って辛いし、ため息が出るし…「もうやめたい!」と感じることもありますよね。

でもそんなに簡単にあきらめることができないのも片思いの現実でもあります。

そんな先の見えない不安や苦しみの中にいるあなたの心を楽にするためには、上手に気持ちを発散することが必要です。

ご紹介した方法で、好き過ぎて辛い気持ちを落ち着けてみてくださいね。

(ライター/)

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