モラハラだけどそれでも好き…彼と決別して自分を取り戻す方法６つ！
モラハラ彼氏と別れたけど、忘れられない…。
どれだけひどいことを言われても、それでも好き。
忘れようと思ってもなかなか忘れられないですよね。それは、モラハラというのは一種の洗脳状態になるから。
「優しい時の彼が大好き」という風に、良い時ばかり思い浮かぶはず。
しかし、優しい時があろうが、あなたを大切にしてくれない人なんて必要ありません！
今回はモラハラな彼と完全に決別してもらうべく、本来の自分を取り戻す方法をご紹介したいと思います。
1.暴言を吐く時が彼の本性だということを理解する
モラハラをしている時が彼の本性だということをしっかり理解することで、彼の元に戻ろうとは思わなくなるでしょう。
付き合った当初は、あなたに酷いことや傷つけるようなことを言ったりはしなかったでしょう。
楽しかったし、良い思い出もたくさんあったはず。
そんな思い出があるからこそ、余計に忘れられないですよね。
しかし、あなたに優しくしてくれた彼は仮面を被った姿です。
別の言葉で言えば、”外面”もしくは”猫を被った姿”。
あなたにも外面はありますよね？大体の人は関係が慣れるまで本当の姿は見せません。
しかし、その外面が人に害を及ぼすモラハラのようなものである場合は少ないです。
あなたを傷つけ暴言を吐いている彼は、悪い意味であなたに心を開いているということ。
あなたに甘えているから、自分のしたいように振る舞い思うままにあなたを操ろうとする。
これは愛ではなく、支配欲や征服欲です。
たまに優しくしてくれる彼が本当の彼だと信じたい！という気持ちも分かりますが、本当に優しい人はいつも優しい。
機嫌が良い時しか優しくないのは、本来そんな人間じゃないからです。
それでも好き、と思ってしまったらその都度思い出してください。
あなたに向ける彼の冷たい視線や表情を。
そこに愛はないことが嫌でもわかるはずですよ。
2.モラハラは治るかもという希望は捨てる
「モラハラは治らない」ということをちゃんと受け入れましょう。
そうすることで「それでも好き」という気持ちにも諦めがつくはず。
出会った時からあなたを傷つけることしか言わない人だったら、あなたは彼のことを好きにもならなかったし付き合いもしなかったですよね？
そして、本性はモラハラだったことが分かってもそれでも好きでいるということは、
「本当は優しい人だということを私だけは知っている」とか
「努力すれば治る」という希望があるからでしょう。
しかし、そんな希望は捨ててください。
彼が自分でモラハラを自覚しててもしてなくても、希望を持ってはいけません。
それでも好きだから信じたい気持ちは分かりますが、そんな希望を持ってしまうとあなたがまた傷つきます。
期待は裏切られるものですからね。
なので、「彼といたら一生傷つけられる」という事実を受け入れて、希望は捨てるように意識してみてください。
3.「できることはもう十分にした」と自分を認めてあげる
今まで頑張った自分を褒めて、認めてあげましょう。
そして、「もうできることはした。これ以上できることはない」と自分を解放してあげることで、気持ちに踏ん切りをつけることができます。
モラハラな彼氏をそれでも好きと思えるあなたはきっと優しい人なのでしょう。
優しい時の彼が本当の姿だと信じてあげたいし、自分がもっと気を遣えたら彼は暴言を吐かずに済むはず。できることはもっとあるはず。
もしくは、自分のせいで彼はモラハラになってしまったのかもしれない、とまで思ったかもしれませんね。
あなたは今まで彼に気を使い顔色を常に伺って神経をすり減らし、よく頑張ってきました。
「もっとできることはあったはず」と思うのはやめましょう。
自分の無力さを感じ、何も変えられなかった未練が「それでも好き」という気持ちを生んでしまうのです。
あなただからできることはもうないのではなく、誰にもどうしようもないのです。
それに諦めるのは悪いことではありませんよ！
あなたが今できることは、今まで頑張った自分を褒めること。
「もう十分だよ」と言ってあげましょう。
4.本来の自分を思い出す
あなたは本来どんな人でしたか？
「自分という人間」を思い出すことで、本来の自分を取り戻すことができるでしょう。
彼と付き合いモラハラに苦しむ前、あなたはどんな毎日を送っていましたか？
家族や友達とどんな会話をし、どんな風に笑っていたのか思い出してみてください。
あなたが思う自分らしい自分をできるだけ思い出しましょう。
「モラハラだけどそれでも好き」という状況に陥ってしまったあなたは、きっと誰の目から見ても幸せそうには見えません。
負のオーラをムンムン漂わせているはず。
モラハラ彼氏に虐げられ続けることによって、自己肯定感が低くなるからです。
「お前はどうしようもない奴だ」と言われ続けすっかり自信を失ったあなたは、「私なんか…」と思うようになってしまった。
そして、そんなダメな自分には彼しかいないと思うようになっているのです。
それが「それでも好き」と思う気持ちの正体でしょう。
しかし、彼と出会う前はあなたはそんな人間ではなかったはず！
彼があなたをそんなくたびれた人間にしてしまったんですよ！
本来の自分を思い出してください。自分らしく振舞ってた時のあなたを。
そしてまた友達にも会い、実際に前の自分の感覚も思い出しましょう。
あなたがこれから取り戻すのは彼ではなく、本当の自分ですよ！
5.「別れてよかった」と思うようにする
あなたはやっとモラハラ彼氏から解放されたのです！
別れてよかったんです！それを自分に言い聞かせてください。
そうすることで、そのうち本当に「別れてよかった」と思える日がきます！
モラハラな彼氏だけど、それでも好き…きっかけがあればまた戻りそうで怖い…。
と思ってしまうのは、あなたが彼に虐げられることに慣れてしまったから。
慣れというのは本当に恐ろしいものです。
もしかするとモラハラな彼氏より厄介なのはあなたかもしれませんよ。
「幸せじゃない」と分かっていながらも、そんな沼から抜け出そうとしないんですから。
あなたは彼と別れてよかったんです！
あなたに彼は必要ないし、彼にもあなたは必要ありません。
そう自分にしつこく言い聞かせてください。
心が折れそうになったら彼に言われたことを思い出し、踏ん張って乗り越えましょう！
「別れてよかった」と心から思えた時、あなたは本当の自分を取り戻せているはず。
6.幸せになるチャンスだと考える
「モラハラでもそれでも好き」とつい考えてしまうと思いますが、その代わりに「彼と離れたということはこれから幸せになるということ」という風に考えるようにしてください。
実際そうですし、思い込むことは大切です。
彼から解放された今、あなたが進むべき道は「幸せになる」の一択。
彼の心配はあなたがすることではなく、彼の問題なので気にしないこと。
今あなたは自由になったのです！
あなたの願望じゃなかったとしても、モラハラ彼氏から離れられたというのはチャンスでしかありません。
「それでも好き…」と思っているのも今だけです。
今は死ぬほど辛くて一生忘れられないような気持ちになっていると思いますが、大丈夫。あなたは乗り越えられます。
一緒にいて心から安心できる人。あなたを自分のことのように大事に思ってくれる人。
そんな人と出会える日がきっとやってきます。
そのためには幸せになることを諦めないこと！
振り返らず、未来だけを見て！
あなたは幸せになる権利があるし、愛される資格もある。
それをいつも忘れないでくださいね。
おわりに
いかがでしたか？
「モラハラなのは分かっているけど、それでも好き」
という負のループは自分で努力しないと抜け出すのは難しいです。
気持ちを強く持たないと、また元通りの関係に戻ってしまいますからね。
他の人と交流して視野を広くすることも大切ですし、今回紹介したように自分の心に言い聞かせ理解させることもとても大切です。
あなたの心といつも会話できるのはあなたしかいません。
くじけそうになった時に、一番早く声をかけられるのはあなただけ。
なので、あなたがあなたの一番の味方であること。
あなたなら大丈夫！自分らしさを取り戻し、必ず幸せになれますよ！