もう大丈夫！男が信用できない”恋愛のトラウマ”を乗り越える６方法

過去の恋愛が原因で”オトコ”が信用できないトラウマを抱えてしまうと、なかなか次に進むのが怖くなってしまいますよね。

新たな恋をして幸せになりたくても、下がりに下がった自己肯定感があなたを臆病にさせるでしょう。

しかーし！もう大丈夫！そのトラウマは乗り越えられます！

それでは早速、男が信用できないあなたへ。

また恋愛を楽しめるようになるための方法をご紹介していきたいと思いますよ！

1.男女は平等だと自分に言い聞かせる

前の彼氏に蔑まれたり雑な扱いをされたりすると、自信がなくなり、自分の価値をも見失ってしまいますよね。

「男」という生き物自体が自分より上の存在だと無意識に思うようになっているのでしょう。

しかし、本当にそうでしょうか？

女が男より劣っているのは、体格や筋力ぐらいのもの。

身体的な違いはあるけれど、”ひとりの人間”としての価値はみんな同じです。

そこに男女差はない。

一昔前の考えでは、「男性に愛される女でありなさい」という風に、養ってもらうためにも女は愛されるように努力すべきと思われていましたが、それは間違っています。

男性に愛を懇願するのは自らの価値を落とすこと。

あなたも前の恋愛で、愛されるために彼の言いなりになっていたのでは？

好きな人に振り向いてもらうために努力をすることと、聞き分けのいい女になることは全くの別物です。

聞き分けのいい女になればなるほど、男はいい加減になります。

そしてその男の言動の数々が男を信用できない原因になる。

あなたが考えを変えない限り、この繰り返しになってしまいます。

だから、信用できないと嘆くのではなく、

「男女の間に上限関係はない」「愛されるために自分を下げてはいけない」ということと、

「私は愛される価値がある人間だ」ということを自分に言い聞かせるようにしてくださいね！

2.無理に信じようとせず自然に任せる

「新しい恋愛に進むためにはちゃんと信じないと！相手に失礼だから」と自分に無理強いするのはやめましょう。

そんなに気張らなくても信じるに値する人だと心が感じた時は、自然と信じることができますからね。

過去のトラウマはなかなか消えるもんじゃないし、男が信用できないのであれば、無理に信じる必要はありません。

人間はみんな天邪鬼な部分を持っているので、命じられたことに刃向かいたくなるもの。

「信じなければ」と思うと、反発したくなるんですね。

そもそも誰かを信じるって努力するものではありません。

友達でも一緒に過ごしていく時間の中で、少しずつ信頼関係は作られていくものです。

もし誰かに「友達になりたいから今からあなたのこと信じるね！」なんて言われたら怖くないですか？

男が信用できないからいい恋愛がこの先もできない、と思っているかもしれませんがそれは違います。

信頼関係は一人で築けるものではなく、お互いに築き合っていくもの。

信じていた人に裏切られると、また信じるのが怖くなる気持ちも分かります。

だから、「信じよう！」とわざわざ気張らない。でもだからと言って「信じてたまるか！」とも思わない。

このスタンスを保ちながら、あなたの心に任せましょう。

3.素敵なラブストーリーに浸る

男が信用できないあなたは悲劇のラブストーリーを経験しましたが、それとは真逆の甘く素敵なラブストーリーに浸ってみましょう。

臆病になっている今だからこそ、恋愛することの素晴らしさに溺れてみるのです。

そうすることで、段々と恋愛モードに切り替わり勇気が出るはず。

映画もドラマも「作り物だから」と頭では思っていても、いざ観てみるとのめり込んでしまうもの。

愛し愛されることの素晴らしさやその尊さに憧れを抱き、自分もそうなりたいと思うようになります。

男が信用できないほどに傷ついた経験のあるあなたは、登場人物の胸の痛みにも共感できるはず。

そして、それを乗り越えて幸せを掴む姿に勇気をもらえるでしょう。

「こんな恋愛がしたいな〜」と思い、「私も頑張ろう」と思えたら、トラウマを乗り越えるステップをまた一つ上がったということ！

傷ついてボロボロになってしまった原因が恋愛なら、恋愛で傷を癒すんです。

毒をもって毒を制する、というのと同じですね。

できるだけハッピーエンドの物語を選んで、じっくりと浸ってみてくださいね！

4.傷つきながら生きていくものだと理解する

誰かのことを心の底から信じて、裏切られることもなく死ぬまで生きていく、なんてそんな簡単な人生どこにもありません。

誰もがみんな信じては裏切られ、逆に信じてくれた人を裏切り、そうやって生きていくのです。

それが当たり前のことなんだと理解すれば、心の痛みも和らぎきっと乗り越えられるはず。

大人になればなるほど、歳を取れば取るほと、傷だらけになっていく。

それはあなただけではなく、みんな同じ。恋愛も、それ以外のことも。

本人には傷つける気がなくても、勝手に傷つくこともあれば、わざと傷つけようとすることもあるでしょう。

相手を傷つけたことにずっと気づかないこともあるし、仕返しされることもある。

そんな中であなたは相手を責めるわけでもなく、一人戦っているんですね。

自分の中だけで消化しようと頑張っているのです。偉い！

だけど、立ち止まってその傷を眺め続けたところで答えは見つかりません。

男が信用できない原因は自分にあるかもしれないと、自分を責めたところで前には進めません。

それにきっとあなたをそんな目に合わせた男は、自分のしたことに気づいてもないでしょう。

そんなヤツにいつまでも時間を取られるのは癪でしょ？

だから「傷ついているのは自分だけじゃない。知らないだけでみんな傷だらけなんだ」ということを理解し、

そして「それが当たり前なんだ」と思うようにしましょう。

傷つきながら生きていくことを受け入れることができたら、あなたは乗り越えられます。

大丈夫！死にゃしません！

5.周りの評価を信じる

前の恋愛で痛い目をみて男が信用できないあなたは、きっと自分の見る目が信用できないでしょう。

なので、次の恋愛は周りの人の評価を参考にするのです！

周りからの評価がいい人なら、あなただけの判断ではないですからね。

他人の見る目を借りて恋愛するのもトラウマを乗り越える一つの方法です。

例えば、女性だけからモテモテの男性はなぜモテるかの理由にもよりますが、少し危険な匂いがしますよね。

しかし、男女ともに信頼されて人望がある人なら、いい人なのは間違いなさそう。

あなたの次の恋愛の対象が、人としてみんなに認められている人だとしたら、それは素直に周りの評価を信じていいでしょう。

もちろんあなた自身も「信用できそう」と思うことが大切ですが。

人からの評価は一日で手に入るものではありません。

その彼の日々の積み重ねが、その印象を作っているのです。

だから、自分の見る目が心配でまた傷つくことが不安なのであれば、周りの意見を伺ってみましょう。

きっとあなたの背中を押すきっかけになるはず！

6.ネガティブな自分に喝をいれる

過去の恋愛のトラウマに負けず、男が信用できない今を乗り越えるためには、自分自身にまず打ち勝つべし！

ついついネガティブになる自分に喝を入れるのです。

頭の中をポジティブ思考に変えることが、根本的解決になるし、恋愛だけじゃなくこれからの人生のためにもなりますからね。

あなたは今、「どうせ私なんか…」とか「また傷つくだけかも…」とかそんなことばかり考えていませんか？

また失敗したくないのは誰でも一緒！

でも失敗するかなんてやってみないと分からないでしょ？

だから、頭の中にネガティブな考えが浮かぶ度にそれを打ち消す喝を入れる。

例えば、「私なんか愛される価値ないよね」と思った時は、

「何言ってんの！愛される価値しかないわ！」と喝。

「また同じ失敗を繰り返して傷つきそう…」と思った時は、

「思い切り恋愛して思い切り傷つくならかっこいいじゃん！」と喝。

こんな風に自分の中に新たに人格を作って、ネガティブになる度にポジティブな言葉をかけるようにするのです。

「何様？」と笑っちゃうような無茶苦茶な内容でも良いので、とにかくマイナス思考を全否定することを考えるのです。

それを癖にしたらきっとあなたの中のあなたが、前に進む手助けをしてくれますよ。

おわりに

「男が信用できないのではなく、そいつが信用できなかっただけ」

これは紛れもない事実です。みんな一緒くたにしたら怒られますよ？

傷ついてもう前に進めそうにないと思っていても、「進みたい」と思っていれば必ず乗り越えられます。

恋愛でついた傷は恋愛で癒すのが一番。

素敵な恋で傷を覆うことができたら、自然と治っていきますからね。

そして今の苦しみも、いい経験だったと思う日が必ずきます。

だから、傷つくことを恐れて壁を高く作りすぎないこと！

好きになれそうな人がいたら、思い切り好きになってください。

あなたはもう大丈夫だから！