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人間不信の恋愛…治すには?恐怖感を払拭!真の幸せを掴む方法5つ!


過去の恋愛で裏切られたり傷ついたり…。「人を信用できなくなった私に恋できるのかな…」と悩んでいるあなた。

人間不信になってしまうと、これから先のことが不安になってしまいますよね。でも、あなたの中に少しでも「人を信じたい」という気持ちがあるなら大丈夫。

心の傷を治すことは出来ますよ。今回は、幸せを掴むための具体策をご紹介していきます。

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1.「なりたい自分」をイメージする

恋愛で相手を心から信用できるようになりたいのなら、まずは「なりたい自分」をイメージしてみることが人間不信を治すのに役立ちます。

具体的にイメージできるようになると、「どう変わればいいのか」が分かるようになるのですよ。

人って「変わりたい」と頭で考えているだけでは、行動を変えることができません。具体的な方法を練って初めて、幸せな恋愛へスタートすることができるのですよ。

だから、「心から愛情を注げるようになりたい」とか「疑心暗鬼を改善したい」とか、「自分像」をできるだけ具体的に考えてみましょう。

それができると、人間不信を治すために「何をすればいいのか」がハッキリ見えてくるようになります。

「愛情を素直に伝えてみる」とか「一瞬でもいいから信じてみる」とか。

そのひとつひとつを実践することで、あなたは確実に幸せな恋愛へ近づいていくことができますよ。

2.「傷ついても良い」と考える

「傷ついても良い」と考えることも、人間不信を治すためには効果的です。なぜなら、そう考えることで恋への恐怖感を和らげることができるからです。

例えば、「試験」について考えてみてください。「絶対落ちちゃダメ!」って考えるのと「落ちても良いや」と考えるの、どちらのほうが気が楽ですか?

当然、後者ですよね。だから、人間不信の時ほど「傷つく恋愛は絶対だめ」「裏切られる恋は絶対イヤ」という考えを取り払ってみて欲しいのです。

「傷ついても良いから恋したいな」と考えれば、恋をすることへの恐怖心を治すことができますよ。

人って他人への警戒心が強くなっているときほど、「失敗だけは回避したい」と感じるもの。

でも、失敗をしたってそこからたくさんのことを学んで前に進めるなら悪いことではないのです。

だから、人間不信を改善するために、まずは恋愛へのハードルを下げてみてくださいね。

3.「愛すこと」に重点を置く

他人に対しての過度な恐怖感を治すためには、「愛すこと」に重点を置くことも大切です。

愛されることよりも愛すことを重視すれば、恋での満足感を得やすくなるからです。

人って人間不信になっているときほど、恋愛において相手に様々なことを期待してしまうのです。

「こうして欲しい」「こうしてくれるはず」と。でも、所詮他人は他人。

思い通りにならない相手の行動に、「裏切られた」「傷つけられた」と感じてしまうことがほとんどです。

でも、あなたの気持ちを100%理解して行動してくれる人なんていないのです。

だから、恋愛で人間不信を治すためには「自分が愛す」「自分が尽くす」ことに重点を置く方がおすすめ。

「それだけで満足」と感じることができれば、あなたの恋はとても充実したものになりますよ。

だから、相手に求めるのは止めて、自分の気持ちを大切にしてみてくださいね。


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4.「気持ち」を素直に表現してみる

心から人を信用したいと思うなら、「あなたの気持ち」を素直に表現してみることも心のゆがみを治すために必要。

自分の気持ちを包み隠さず伝えることで、恋愛する相手も理解してくれる可能性が高まるからです。

人間不信の時って、自分の気持ちを相手に伝えることができなくなってしまうもの。「絶対分かってもらえない」「話しても無駄」という感じです。

でも、そこで相手に伝えることを放棄してしまうと、不信感を治すことから遠ざかってしまいます。

「分かり合うためのチャンス」を棒に振っているのと同じですよ。あなたが過去の恋愛で傷ついて人間不信になるような経験をしたとします。

でも、世の中には「あなたのことを理解したい」と感じてくれる人も必ずいるのですよ。

「あなたを大切にしてあげたい」「一番の理解者でいたい」という人とのチャンスを逃さないためにも、少しだけ勇気を出してみてくださいね。

5.「疑っても良い」と考える

恋愛で相手を疑う気持ちを治すための方法として、「疑っても良い」と考えることも効果的です。

そう考えることで、自分を責める気持ちから解放されることができるからです。たとえ人間不信の人じゃなくても、恋をすれば誰だって不安になるもの。

人として当たり前のことです。だから、恋愛で相手を疑いたくなった時には「また疑ってしまった…」と思わなくてOK。

「疑ってもいいよ」と自分の心を解放してあげましょう。

「疑ってしまった」ということに焦点を当てると、「自分はダメな人間」「治すのは無理」という気持ちになってしまいますよ。

だから、自分を許すことで「自分は人間不信なんだ…」というネガティブな考えを手放しましょう。

それができると、恋愛をする気持ちも自然と湧いてくるようになりますよ。

おわりに

いかがでしたか?人を信じることができない時って、「恋なんてできるわけない…」というネガティブな考えになってしまいますよね。

でも、あなたが「幸せになりたい!」と感じているのなら、人間不信を治すことは可能です。

焦らずゆっくり、時間をかけて自分の気持ちと向き合っていきましょう。

自分としっかり向き合った分だけ強い心を手に入れることができるので、幸せな恋愛に近づきますよ。

(ライター/)

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